Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Broberg
1973
Södermalm
Medlem sedan 15 januari 2009
Joggpers
Joggpers
4:15
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Jag tycker det kan vara kul att jogga någon gång i bland. Jag är en hobby löpare.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
26
Hem från jobbet via Ursvik.
10,0 km • 4:50 m/km
Hem från jobbet via Ursvik.
10,0 km • 4:50 m/km
26
27
Till jobbet.
12,0 km • 4:45 m/km
Till jobbet.
12,0 km • 4:45 m/km
Hem från jobbet.
13,3 km • 4:42 m/km
Hem från jobbet.
13,3 km • 4:42 m/km
27
28
7st stegringar Ursvik 10 km
15,8 km • 4:37 m/km
7st stegringar Ursvik 10 km
15,8 km • 4:37 m/km
Styrka Hsk gym sedan till jobbet.
15,2 km • 4:53 m/km
Styrka Hsk gym sedan till jobbet.
15,2 km • 4:53 m/km
28
29
29
30
30
31
Hsk ip uppvärmning på band.
5,5 km • 4:51 m/km
Hsk ip uppvärmning på band.
5,5 km • 4:51 m/km
Hsk band + styrka.
8,8 km • 3:45 m/km
Hsk band + styrka.
8,8 km • 3:45 m/km
31
1
1
v. 13
Löpning:
4:39/km
6:14:23
80,6 km
Totalt:
Total tid:
6:14:23
80,6 km
Vecka 14
2
2
3
Till jobbet.
14,0 km • 4:44 m/km
Till jobbet.
14,0 km • 4:44 m/km
Hem från jobbet.
12,0 km • 4:44 m/km
Hem från jobbet.
12,0 km • 4:44 m/km
3
4
Till jobbet.
13,0 km • 4:32 m/km
Till jobbet.
13,0 km • 4:32 m/km
Hem från jobbet.
11,1 km • 4:40 m/km
Hem från jobbet.
11,1 km • 4:40 m/km
4
5
Till jobbet.
13,0 km • 4:43 m/km
Till jobbet.
13,0 km • 4:43 m/km
Hem från jobbet.
9,8 km • 4:52 m/km
Hem från jobbet.
9,8 km • 4:52 m/km
5
6
6
7
7
8
8
v. 14
Löpning:
4:42/km
5:42:46
72,9 km
Totalt:
Total tid:
5:42:46
72,9 km
Vecka 15
9
9
10
Till jobbet. ATT
12,0 km • 4:33 m/km
Till jobbet. ATT
12,0 km • 4:33 m/km
Hem från jobbet.
12,0 km • 4:51 m/km
Hem från jobbet.
12,0 km • 4:51 m/km
10
11
11
12
Till jobbet. Uppvärmning.
5,0 km • 4:48 m/km
Till jobbet. Uppvärmning.
5,0 km • 4:48 m/km
Distans
10,0 km • 4:09 m/km
Distans
10,0 km • 4:09 m/km
Nedjogg
2,5 km • 4:52 m/km
Nedjogg
2,5 km • 4:52 m/km
Hem från jobbet.
10,0 km • 4:39 m/km
Hem från jobbet.
10,0 km • 4:39 m/km
12
13
Till Hsk ip stegringar+styrka i gymmet.
13,2 km • 4:48 m/km
Till Hsk ip stegringar+styrka i gymmet.
13,2 km • 4:48 m/km
Hem från Hsk gym.
13,4 km • 4:47 m/km
Hem från Hsk gym.
13,4 km • 4:47 m/km
13
14
Till jobbet.
13,0 km • 4:59 m/km
Till jobbet.
13,0 km • 4:59 m/km
14
15
15
v. 15
Löpning:
4:43/km
7:09:09
91,1 km
Totalt:
Total tid:
7:09:09
91,1 km
Vecka 16
16
Till jobbet.
11,9 km • 4:51 m/km
Till jobbet.
11,9 km • 4:51 m/km
Distans
9,9 km • 4:58 m/km
Distans
9,9 km • 4:58 m/km
16
17
Till jobbet.
12,1 km • 4:53 m/km
Till jobbet.
12,1 km • 4:53 m/km
Hem från jobbet.
13,0 km • 4:18 m/km
Hem från jobbet.
13,0 km • 4:18 m/km
17
18
Till jobbet.
10,2 km • 4:45 m/km
Till jobbet.
10,2 km • 4:45 m/km
Hem från jobbet.
10,6 km • 4:36 m/km
Hem från jobbet.
10,6 km • 4:36 m/km
Klättring i Solna.
1:00:00
Klättring i Solna.
1:00:00
18
19
Till jobbet.
12,0 km • 4:52 m/km
Till jobbet.
12,0 km • 4:52 m/km
Hem från jobbet
11,0 km • 4:45 m/km
Hem från jobbet
11,0 km • 4:45 m/km
19
20
Till jobbet.
10,0 km • 5:02 m/km
Till jobbet.
10,0 km • 5:02 m/km
Hem från jobbet.
11,7 km • 5:03 m/km
Hem från jobbet.
11,7 km • 5:03 m/km
20
21
Uppvärmning till Ursvik-DM H-35
3,5 km • 5:04 m/km
Uppvärmning till Ursvik-DM H-35
3,5 km • 5:04 m/km
Terräng-DM 8 km - Ursvik
8,0 km • 32:22
Terräng-DM 8 km - Ursvik
8,0 km • 32:22
4:03 m/km
Från Ursvik till jobbet nedjogg.
7,6 km • 5:14 m/km
Från Ursvik till jobbet nedjogg.
7,6 km • 5:14 m/km
Hem från jobbet.
10,1 km • 4:58 m/km
Hem från jobbet.
10,1 km • 4:58 m/km
21
22
Till jobbet.
21,0 km • 5:02 m/km
Till jobbet.
21,0 km • 5:02 m/km
Hem från jobbet.
16,6 km • 5:00 m/km
Hem från jobbet.
16,6 km • 5:00 m/km
22
v. 16
Löpning:
4:51/km
14:27:37
179,2 km
Annat:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
15:27:37
179,2 km
Vecka 17
23
Till jobbet.
10,0 km • 5:08 m/km
Till jobbet.
10,0 km • 5:08 m/km
Hem från jobbet.
10,2 km • 4:57 m/km
Hem från jobbet.
10,2 km • 4:57 m/km
23
24
Till jobbet.
10,5 km • 4:51 m/km
Till jobbet.
10,5 km • 4:51 m/km
24
25
Till jobbet.
12,4 km • 4:54 m/km
Till jobbet.
12,4 km • 4:54 m/km
Hem från jobbet.
11,9 km • 4:13 m/km
Hem från jobbet.
11,9 km • 4:13 m/km
25
26
Till jobbet.
12,1 km • 4:54 m/km
Till jobbet.
12,1 km • 4:54 m/km
Hem från jobbet.
11,8 km • 5:00 m/km
Hem från jobbet.
11,8 km • 5:00 m/km
26
27
Till jobbet.
12,5 km • 4:50 m/km
Till jobbet.
12,5 km • 4:50 m/km
Hem från jobbet.
12,0 km • 4:35 m/km
Hem från jobbet.
12,0 km • 4:35 m/km
27
28
Till jobbet.
12,0 km • 4:52 m/km
Till jobbet.
12,0 km • 4:52 m/km
Hem från jobbet.
12,4 km • 4:43 m/km
Hem från jobbet.
12,4 km • 4:43 m/km
28
29
29
v. 17
Löpning:
4:48/km
10:13:50
127,8 km
Totalt:
Total tid:
10:13:50
127,8 km
Vecka 18
30
Till jobbet.
13,1 km • 4:58 m/km
Till jobbet.
13,1 km • 4:58 m/km
Hem från jobbet.
12,2 km • 4:26 m/km
Hem från jobbet.
12,2 km • 4:26 m/km
30
1
Sumpan
11,3 km • 4:58 m/km
Sumpan
11,3 km • 4:58 m/km
Med Hsk 6stegringar ATT i 30 min.
20,3 km • 4:37 m/km
Med Hsk 6stegringar ATT i 30 min.
20,3 km • 4:37 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Till jobbet.
12,0 km • 24,37 km/h
Till jobbet.
12,0 km • 24,37 km/h
Hem från jobbet.
12,0 km • 25,09 km/h
Hem från jobbet.
12,0 km • 25,09 km/h
2
3
Till jobbet.
12,0 km • 23,93 km/h
Till jobbet.
12,0 km • 23,93 km/h
Hem från jobbet.
12,0 km • 25,15 km/h
Hem från jobbet.
12,0 km • 25,15 km/h
3
4
Till jobbet.
12,3 km • 21,23 km/h
Till jobbet.
12,3 km • 21,23 km/h
Hem från jobbet.
12,0 km • 24,00 km/h
Hem från jobbet.
12,0 km • 24,00 km/h
4
5
Till jobbet.
12,0 km • 24,48 km/h
Till jobbet.
12,0 km • 24,48 km/h
Hem från jobbet.
12,4 km • 25,36 km/h
Hem från jobbet.
12,4 km • 25,36 km/h
5
6
LP med UNi 4,20 sista 7km.
35,4 km • 4:48 m/km
LP med UNi 4,20 sista 7km.
35,4 km • 4:48 m/km
6
v. 18
Löpning:
4:45/km
7:19:02
92,3 km
Cykel:
24,1 km/h
4:00:29
96,7 km
Totalt:
Total tid:
11:19:31
189,0 km
annons
