Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Broberg
1973
Södermalm
Medlem sedan 15 januari 2009
Joggpers
Joggpers
4:15
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Jag tycker det kan vara kul att jogga någon gång i bland. Jag är en hobby löpare.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2013
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
28
28
29
29
30
På band + styrketräning.
10,0 km • 4:54 m/km
På band + styrketräning.
10,0 km • 4:54 m/km
30
31
Järvafältet med Björkman.
15,0 km • 5:04 m/km
Järvafältet med Björkman.
15,0 km • 5:04 m/km
31
1
1
2
2
3
3
v. 5
Löpning:
5:00/km
2:05:01
25,0 km
Totalt:
Total tid:
2:05:01
25,0 km
Vecka 6
4
Fuerteventura Spanien.
10,7 km • 4:39 m/km
Fuerteventura Spanien.
10,7 km • 4:39 m/km
4
5
5
6
Fuerteventura Spanien.
12,7 km • 4:58 m/km
Fuerteventura Spanien.
12,7 km • 4:58 m/km
Fuerteventura Spanien + styrka.
12,2 km • 4:46 m/km
Fuerteventura Spanien + styrka.
12,2 km • 4:46 m/km
6
7
Fuerteventura Spanien.
14,1 km • 4:51 m/km
Fuerteventura Spanien.
14,1 km • 4:51 m/km
Fuerteventura Spanien.
12,0 km • 5:10 m/km
Fuerteventura Spanien.
12,0 km • 5:10 m/km
7
8
Fuerteventura Spanien+gym.
13,7 km • 4:37 m/km
Fuerteventura Spanien+gym.
13,7 km • 4:37 m/km
ATT
15,2 km • 4:24 m/km
ATT
15,2 km • 4:24 m/km
8
9
Fuerteventura Spanien.
15,5 km • 4:55 m/km
Fuerteventura Spanien.
15,5 km • 4:55 m/km
Fuerteventura Spanien.
10,3 km • 4:43 m/km
Fuerteventura Spanien.
10,3 km • 4:43 m/km
9
10
LP Fuerteventura Spanien.
26,0 km • 4:52 m/km
LP Fuerteventura Spanien.
26,0 km • 4:52 m/km
10
v. 6
Löpning:
4:48/km
11:21:58
142,3 km
Totalt:
Total tid:
11:21:58
142,3 km
Vecka 7
11
Fuerteventura Spanien.
13,0 km • 5:12 m/km
Fuerteventura Spanien.
13,0 km • 5:12 m/km
11
12
Fuerteventura Spanien+gym.
10,1 km • 5:07 m/km
Fuerteventura Spanien+gym.
10,1 km • 5:07 m/km
LP Fuerteventura Spanien.
31,5 km • 4:50 m/km
LP Fuerteventura Spanien.
31,5 km • 4:50 m/km
Jogg med Anna Fuerteventura Spanien.
5,2 km • 6:05 m/km
Jogg med Anna Fuerteventura Spanien.
5,2 km • 6:05 m/km
12
13
På band+Gym Fuerteventura Spanien.
5,0 km • 4:34 m/km
På band+Gym Fuerteventura Spanien.
5,0 km • 4:34 m/km
13
14
Fuerteventura Spanien.
13,0 km • 5:02 m/km
Fuerteventura Spanien.
13,0 km • 5:02 m/km
2*5km med 5min vila.
22,7 km • 4:31 m/km
2*5km med 5min vila.
22,7 km • 4:31 m/km
14
15
Fuerteventura Spanien+gym.
8,0 km • 5:06 m/km
Fuerteventura Spanien+gym.
8,0 km • 5:06 m/km
Fuerteventura Spanien.
19,0 km • 4:57 m/km
Fuerteventura Spanien.
19,0 km • 4:57 m/km
15
16
Fuerteventura Spanien+gym.
13,5 km • 4:55 m/km
Fuerteventura Spanien+gym.
13,5 km • 4:55 m/km
Fuerteventura Spanien.
12,6 km • 4:46 m/km
Fuerteventura Spanien.
12,6 km • 4:46 m/km
16
17
Fuerteventura Spanien.
7,2 km • 4:46 m/km
Fuerteventura Spanien.
7,2 km • 4:46 m/km
17
v. 7
Löpning:
4:55/km
13:10:32
161,0 km
Totalt:
Total tid:
13:10:32
161,0 km
Vecka 8
18
Till jobbet.
12,0 km • 5:12 m/km
Till jobbet.
12,0 km • 5:12 m/km
Hem från jobbet.
12,0 km • 5:08 m/km
Hem från jobbet.
12,0 km • 5:08 m/km
18
19
19
20
Till jobbet.
12,6 km • 4:43 m/km
Till jobbet.
12,6 km • 4:43 m/km
Hem från jobbet.
12,4 km • 5:19 m/km
Hem från jobbet.
12,4 km • 5:19 m/km
20
21
21
22
22
23
På jobb band.
12,7 km • 4:15 m/km
På jobb band.
12,7 km • 4:15 m/km
23
24
24
v. 8
Löpning:
4:55/km
5:03:36
61,7 km
Totalt:
Total tid:
5:03:36
61,7 km
Vecka 9
25
ATT 30 min på jobb band.
12,0 km • 4:19 m/km
ATT 30 min på jobb band.
12,0 km • 4:19 m/km
Hem från jobbet.
12,1 km • 5:33 m/km
Hem från jobbet.
12,1 km • 5:33 m/km
25
26
Till Barkarby avslut med 7 stegringslopp.
20,1 km • 5:05 m/km
Till Barkarby avslut med 7 stegringslopp.
20,1 km • 5:05 m/km
Till Lunda industriområde och tillbaka.
16,5 km • 5:14 m/km
Till Lunda industriområde och tillbaka.
16,5 km • 5:14 m/km
26
27
Sumpan.
11,5 km • 5:19 m/km
Sumpan.
11,5 km • 5:19 m/km
27
28
5*2 km med 2 min joggvila.
25,0 km • 4:45 m/km
5*2 km med 2 min joggvila.
25,0 km • 4:45 m/km
28
1
På bandet på jobbet.
12,0 km • 5:20 m/km
På bandet på jobbet.
12,0 km • 5:20 m/km
En runda hemåt efter klättringen.
9,5 km • 5:40 m/km
En runda hemåt efter klättringen.
9,5 km • 5:40 m/km
1
2
Runt sjöarna.
6,7 km • 5:31 m/km
Runt sjöarna.
6,7 km • 5:31 m/km
Karlbergs slott.
15,3 km • 5:31 m/km
Karlbergs slott.
15,3 km • 5:31 m/km
2
3
Uppvärmning inkl 6st stegringslopp.
7,8 km • 5:26 m/km
Uppvärmning inkl 6st stegringslopp.
7,8 km • 5:26 m/km
På band 4min*5 med 1min joggvila.
10,0 km • 4:42 m/km
På band 4min*5 med 1min joggvila.
10,0 km • 4:42 m/km
Hem från klättringen.
9,1 km • 5:27 m/km
Hem från klättringen.
9,1 km • 5:27 m/km
3
v. 9
Löpning:
5:10/km
14:25:30
167,6 km
Totalt:
Total tid:
14:25:30
167,6 km
annons
