Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Broberg
1973
Södermalm
Medlem sedan 15 januari 2009
Joggpers
Joggpers
4:15
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Jag tycker det kan vara kul att jogga någon gång i bland. Jag är en hobby löpare.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2013
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
Lärbro.
38,6 km • 5:20 m/km
Lärbro.
38,6 km • 5:20 m/km
29
30
Valleviken.
20,5 km • 5:08 m/km
Valleviken.
20,5 km • 5:08 m/km
30
31
Till jobbet.
10,0 km • 5:22 m/km
Till jobbet.
10,0 km • 5:22 m/km
Hem från jobbet.
15,1 km • 5:16 m/km
Hem från jobbet.
15,1 km • 5:16 m/km
31
1
Till jobbet.
12,5 km • 5:12 m/km
Till jobbet.
12,5 km • 5:12 m/km
Hem från jobbet.
13,0 km • 5:18 m/km
Hem från jobbet.
13,0 km • 5:18 m/km
1
2
Till jobbet.
10,1 km • 5:11 m/km
Till jobbet.
10,1 km • 5:11 m/km
Hem från jobbet.
10,1 km • 5:21 m/km
Hem från jobbet.
10,1 km • 5:21 m/km
2
3
Krillan intervaller med Affe.
21,2 km • 4:59 m/km
Krillan intervaller med Affe.
21,2 km • 4:59 m/km
10*100 meter med 100 meter joggvila. Barfota på fotbollsplan diagonalare ...
3
4
Stadsrunda med avbrott för bad vid 16km.
20,4 km • 5:11 m/km
Stadsrunda med avbrott för bad vid 16km.
20,4 km • 5:11 m/km
1
4
v. 31
Löpning:
5:13/km
14:55:34
171,5 km
Totalt:
Total tid:
14:55:34
171,5 km
Vecka 32
5
5
6
Uppvärmning och nedjogg.
6,5 km • 5:05 m/km
Uppvärmning och nedjogg.
6,5 km • 5:05 m/km
5000 Stadion 3a i c heatet.
5,0 km • 17:28
5000 Stadion 3a i c heatet.
5,0 km • 17:28
3:30 m/km
6
7
Hässelby runda sedan gym.
10,1 km • 4:42 m/km
Hässelby runda sedan gym.
10,1 km • 4:42 m/km
Hem från jobbet.
14,3 km • 5:28 m/km
Hem från jobbet.
14,3 km • 5:28 m/km
7
8
Till jobbet.
10,0 km • 5:29 m/km
Till jobbet.
10,0 km • 5:29 m/km
8
9
Hässelby runda sedan gym.
10,6 km • 4:39 m/km
Hässelby runda sedan gym.
10,6 km • 4:39 m/km
9
10
Till Spånga ip, uppvärmnin med 7 stegringar.
8,9 km • 5:03 m/km
Till Spånga ip, uppvärmnin med 7 stegringar.
8,9 km • 5:03 m/km
10 000m Spånga ip med Svärdet.
10,0 km • 3:46 m/km
10 000m Spånga ip med Svärdet.
10,0 km • 3:46 m/km
Varmt och fuktigt tungt. Lasse 37,09. Jag 18,34 första 5000m.
Nedjogg.
7,1 km • 5:24 m/km
Nedjogg.
7,1 km • 5:24 m/km
10
11
Runt Friendsarena.
11,2 km • 5:07 m/km
Runt Friendsarena.
11,2 km • 5:07 m/km
11
v. 32
Löpning:
4:54/km
7:38:27
93,7 km
Totalt:
Total tid:
7:38:27
93,7 km
Vecka 33
12
12
13
13
14
Hem från jobbet 3 km hårt.
12,4 km • 4:27 m/km
Hem från jobbet 3 km hårt.
12,4 km • 4:27 m/km
14
15
Cykel till jobbet.
12,3 km • 23,04 km/h
Cykel till jobbet.
12,3 km • 23,04 km/h
15
16
Sollentuna.
6,6 km • 4:36 m/km
Sollentuna.
6,6 km • 4:36 m/km
Cyckel hem från jobbet.
12,3 km • 22,66 km/h
Cyckel hem från jobbet.
12,3 km • 22,66 km/h
16
17
Runt Lötsjön.
6,5 km • 5:07 m/km
Runt Lötsjön.
6,5 km • 5:07 m/km
17
18
Uppväermning och nedjogg.
6,5 km • 4:37 m/km
Uppväermning och nedjogg.
6,5 km • 4:37 m/km
Veteran SM Friidrott Gävle 16-18/8 2013 - Gävle
10,0 km • 36:55
Veteran SM Friidrott Gävle 16-18/8 2013 - Gävle
10,0 km • 36:55
3:42 m/km
36,55,90 SM Brons
18
v. 33
Löpning:
4:25/km
3:06:12
42,1 km
Cykel:
22,9 km/h
1:04:36
24,6 km
Totalt:
Total tid:
4:10:48
66,7 km
Vecka 34
19
Till jobbet.
15,5 km • 5:00 m/km
Till jobbet.
15,5 km • 5:00 m/km
Hem från jobbet.
12,9 km • 5:20 m/km
Hem från jobbet.
12,9 km • 5:20 m/km
19
20
Till jobbet.
9,7 km • 5:23 m/km
Till jobbet.
9,7 km • 5:23 m/km
Hem från jobbet.
12,6 km • 5:20 m/km
Hem från jobbet.
12,6 km • 5:20 m/km
20
21
Till jobbet.
10,6 km • 5:16 m/km
Till jobbet.
10,6 km • 5:16 m/km
21
22
Cykel till Bellman.
14,0 km • 21,40 km/h
Cykel till Bellman.
14,0 km • 21,40 km/h
Bellman 7a i herrklassen.
5,0 km • 17:51
Bellman 7a i herrklassen.
5,0 km • 17:51
3:34 m/km
Bellman hoppat in i ett lag.
5,0 km • 18:09
Bellman hoppat in i ett lag.
5,0 km • 18:09
3:38 m/km
Cykel hem från Bellman.
8,4 km • 19,63 km/h
Cykel hem från Bellman.
8,4 km • 19,63 km/h
Uppväermning och mellan jogg.
6,0 km • 4:50 m/km
Uppväermning och mellan jogg.
6,0 km • 4:50 m/km
22
23
Till jobbet.
12,1 km • 5:23 m/km
Till jobbet.
12,1 km • 5:23 m/km
Hem från jobbet.
9,8 km • 5:25 m/km
Hem från jobbet.
9,8 km • 5:25 m/km
23
24
Till jobbet.
9,8 km • 5:31 m/km
Till jobbet.
9,8 km • 5:31 m/km
Hem från jobbet.
10,7 km • 5:13 m/km
Hem från jobbet.
10,7 km • 5:13 m/km
24
25
LP till Hässelby ip för vätska. Tungt.
29,1 km • 5:18 m/km
LP till Hässelby ip för vätska. Tungt.
29,1 km • 5:18 m/km
25
v. 34
Löpning:
5:10/km
12:49:15
148,9 km
Cykel:
20,7 km/h
1:04:38
22,3 km
Totalt:
Total tid:
13:53:53
171,2 km
Vecka 35
26
Till jobbet.
12,0 km • 5:16 m/km
Till jobbet.
12,0 km • 5:16 m/km
Hem från jobbet.
10,9 km • 5:22 m/km
Hem från jobbet.
10,9 km • 5:22 m/km
26
27
Till jobbet ATT 30 min.
12,8 km • 4:28 m/km
Till jobbet ATT 30 min.
12,8 km • 4:28 m/km
Hem från jobbet.
12,0 km • 5:09 m/km
Hem från jobbet.
12,0 km • 5:09 m/km
27
28
Till jobbet.
17,4 km • 5:13 m/km
Till jobbet.
17,4 km • 5:13 m/km
Hem från jobbet.
10,7 km • 5:04 m/km
Hem från jobbet.
10,7 km • 5:04 m/km
28
29
Till jobbet.
10,5 km • 5:21 m/km
Till jobbet.
10,5 km • 5:21 m/km
Hem från jobbet med fart.
12,1 km • 4:24 m/km
Hem från jobbet med fart.
12,1 km • 4:24 m/km
29
30
Till jobbet.
9,6 km • 5:32 m/km
Till jobbet.
9,6 km • 5:32 m/km
30
31
Uppvärmning 5 stegringslopp.
6,9 km • 5:07 m/km
Uppvärmning 5 stegringslopp.
6,9 km • 5:07 m/km
5000 meter på Spånga ip.
5,0 km • 3:36 m/km
5000 meter på Spånga ip.
5,0 km • 3:36 m/km
Nedjogg.
8,1 km • 5:06 m/km
Nedjogg.
8,1 km • 5:06 m/km
31
1
Lp med 3gg 4,5 km. Gym Hsk ip.
27,1 km • 4:38 m/km
Lp med 3gg 4,5 km. Gym Hsk ip.
27,1 km • 4:38 m/km
1
v. 35
Löpning:
4:57/km
12:48:04
155,1 km
Totalt:
Total tid:
12:48:04
155,1 km
annons
