Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Broberg
1973
Södermalm
Medlem sedan 15 januari 2009
Joggpers
Joggpers
4:15
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Jag tycker det kan vara kul att jogga någon gång i bland. Jag är en hobby löpare.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2013
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
Till jobbet.
12,0 km • 5:16 m/km
Till jobbet.
12,0 km • 5:16 m/km
Hem från jobbet.
10,9 km • 5:22 m/km
Hem från jobbet.
10,9 km • 5:22 m/km
26
27
Till jobbet ATT 30 min.
12,8 km • 4:28 m/km
Till jobbet ATT 30 min.
12,8 km • 4:28 m/km
Hem från jobbet.
12,0 km • 5:09 m/km
Hem från jobbet.
12,0 km • 5:09 m/km
27
28
Till jobbet.
17,4 km • 5:13 m/km
Till jobbet.
17,4 km • 5:13 m/km
Hem från jobbet.
10,7 km • 5:04 m/km
Hem från jobbet.
10,7 km • 5:04 m/km
28
29
Till jobbet.
10,5 km • 5:21 m/km
Till jobbet.
10,5 km • 5:21 m/km
Hem från jobbet med fart.
12,1 km • 4:24 m/km
Hem från jobbet med fart.
12,1 km • 4:24 m/km
29
30
Till jobbet.
9,6 km • 5:32 m/km
Till jobbet.
9,6 km • 5:32 m/km
30
31
Uppvärmning 5 stegringslopp.
6,9 km • 5:07 m/km
Uppvärmning 5 stegringslopp.
6,9 km • 5:07 m/km
5000 meter på Spånga ip.
5,0 km • 3:36 m/km
5000 meter på Spånga ip.
5,0 km • 3:36 m/km
Nedjogg.
8,1 km • 5:06 m/km
Nedjogg.
8,1 km • 5:06 m/km
31
1
Lp med 3gg 4,5 km. Gym Hsk ip.
27,1 km • 4:38 m/km
Lp med 3gg 4,5 km. Gym Hsk ip.
27,1 km • 4:38 m/km
1
v. 35
Löpning:
4:57/km
12:48:04
155,1 km
Totalt:
Total tid:
12:48:04
155,1 km
Vecka 36
2
2
3
10min med 2,30 joggvila 6 ggr.
24,5 km • 4:25 m/km
10min med 2,30 joggvila 6 ggr.
24,5 km • 4:25 m/km
3
4
Hem från jobbet.
13,6 km • 5:19 m/km
Hem från jobbet.
13,6 km • 5:19 m/km
4
5
Till jobbet.
13,3 km • 5:13 m/km
Till jobbet.
13,3 km • 5:13 m/km
Hem från jobbet.
12,0 km • 5:22 m/km
Hem från jobbet.
12,0 km • 5:22 m/km
5
6
Till jobbet med Palle.
15,0 km • 4:49 m/km
Till jobbet med Palle.
15,0 km • 4:49 m/km
6
7
5000 meter på Spånga ip med Svärdet.
22,3 km • 4:47 m/km
5000 meter på Spånga ip med Svärdet.
22,3 km • 4:47 m/km
Fuktigt och varmt. Första km för fort. Tiden på 5000m 18,25 Lasse 18,15
7
8
Värm 9km. 3ggr 4,5km. Nedjogg 4,5km.
27,1 km • 4:42 m/km
Värm 9km. 3ggr 4,5km. Nedjogg 4,5km.
27,1 km • 4:42 m/km
8
v. 36
Löpning:
4:51/km
10:20:42
127,8 km
Totalt:
Total tid:
10:20:42
127,8 km
Vecka 37
9
Hem från jobbet.
12,7 km • 5:17 m/km
Hem från jobbet.
12,7 km • 5:17 m/km
9
10
10
11
ATT 30 min, hem från jobbet.
14,5 km • 4:24 m/km
ATT 30 min, hem från jobbet.
14,5 km • 4:24 m/km
11
12
Cykel till jobbet.
12,2 km • 22,31 km/h
Cykel till jobbet.
12,2 km • 22,31 km/h
Sollentuna.
7,2 km • 4:41 m/km
Sollentuna.
7,2 km • 4:41 m/km
Cykel till jobbet.
11,7 km • 22,08 km/h
Cykel till jobbet.
11,7 km • 22,08 km/h
12
13
Jogg i Lund.
4,0 km • 4:55 m/km
Jogg i Lund.
4,0 km • 4:55 m/km
13
14
Uppvärmning Lund.
2,3 km • 5:16 m/km
Uppvärmning Lund.
2,3 km • 5:16 m/km
VSM 1/2 Veberöd Lund kom 7:a
21,2 km • 1:22:36
VSM 1/2 Veberöd Lund kom 7:a
21,2 km • 1:22:36
3:53 m/km
Böljande bana mycket varmt. tot 202 st kom 19 och i SM 7:a av 16. Kul resa med ...
Ned jogg.
2,4 km • 5:26 m/km
Ned jogg.
2,4 km • 5:26 m/km
14
15
Lp till Hsk ip med Palle.
30,1 km • 5:26 m/km
Lp till Hsk ip med Palle.
30,1 km • 5:26 m/km
15
v. 37
Löpning:
4:49/km
7:35:10
94,3 km
Cykel:
22,2 km/h
1:04:41
23,9 km
Totalt:
Total tid:
8:39:51
118,3 km
Vecka 38
16
Till jobbet.
12,0 km • 5:16 m/km
Till jobbet.
12,0 km • 5:16 m/km
Hem från jobbet.
12,1 km • 5:22 m/km
Hem från jobbet.
12,1 km • 5:22 m/km
16
17
Till jobbet.
12,0 km • 5:26 m/km
Till jobbet.
12,0 km • 5:26 m/km
Hem från jobbet.
12,0 km • 5:28 m/km
Hem från jobbet.
12,0 km • 5:28 m/km
17
18
Cykel till jobbet.
12,1 km • 22,85 km/h
Cykel till jobbet.
12,1 km • 22,85 km/h
Cykel till jobbet.
12,7 km • 23,43 km/h
Cykel till jobbet.
12,7 km • 23,43 km/h
18
19
Intervaller i Ursvik med Anders B.
19,3 km • 5:05 m/km
Intervaller i Ursvik med Anders B.
19,3 km • 5:05 m/km
19
20
Till jobbet.
12,1 km • 5:07 m/km
Till jobbet.
12,1 km • 5:07 m/km
På band en mil lite hårdare.
11,5 km • 4:05 m/km
På band en mil lite hårdare.
11,5 km • 4:05 m/km
20
21
Band 10*2min med en min gå joggvila.
12,0 km • 4:31 m/km
Band 10*2min med en min gå joggvila.
12,0 km • 4:31 m/km
Hem från jobbet.
12,4 km • 5:27 m/km
Hem från jobbet.
12,4 km • 5:27 m/km
21
22
Lp en del obanad terräng.
31,1 km • 5:38 m/km
Lp en del obanad terräng.
31,1 km • 5:38 m/km
22
v. 38
Löpning:
5:13/km
12:44:00
146,6 km
Cykel:
23,1 km/h
1:04:09
24,7 km
Totalt:
Total tid:
13:48:09
171,4 km
Vecka 39
23
Milen i Ursvik.
15,2 km • 5:04 m/km
Milen i Ursvik.
15,2 km • 5:04 m/km
Cykel till jobbet.
12,1 km • 20,51 km/h
Cykel till jobbet.
12,1 km • 20,51 km/h
Cykel hem från jobbet.
12,2 km • 24,07 km/h
Cykel hem från jobbet.
12,2 km • 24,07 km/h
23
24
Backintervaller i Frösunda med Anders B.
21,5 km • 5:06 m/km
Backintervaller i Frösunda med Anders B.
21,5 km • 5:06 m/km
4 backintervaller med Anders. Sedan 25 min försök till ATT men jag orkade inte ...
Hem från jobbet.
10,7 km • 5:09 m/km
Hem från jobbet.
10,7 km • 5:09 m/km
24
25
Till jobbet.
10,1 km • 5:05 m/km
Till jobbet.
10,1 km • 5:05 m/km
25
26
Eljus spår.
12,7 km • 5:01 m/km
Eljus spår.
12,7 km • 5:01 m/km
26
27
27
28
Åre trail sprang fel 1,9km kom 11 av 49st.
24,4 km • 2:40:08
Åre trail sprang fel 1,9km kom 11 av 49st.
24,4 km • 2:40:08
6:34 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
28
29
Åre jogg och backintervaller.
14,3 km • 8:48 m/km
Åre jogg och backintervaller.
14,3 km • 8:48 m/km
Med Björkman, Benny och Magnus.
29
v. 39
Löpning:
5:54/km
10:42:12
108,8 km
Cykel:
22,2 km/h
1:05:58
24,4 km
Totalt:
Total tid:
11:48:10
133,2 km
Vecka 40
30
30
1
Hem från jobbet.
12,6 km • 5:06 m/km
Hem från jobbet.
12,6 km • 5:06 m/km
Otroligt stel i framsida lår, sedan helgens bravader.
1
2
Till jobbet.
11,7 km • 5:00 m/km
Till jobbet.
11,7 km • 5:00 m/km
Hem från jobbet.
14,3 km • 5:19 m/km
Hem från jobbet.
14,3 km • 5:19 m/km
2
3
Till jobbet.
23,1 km • 5:14 m/km
Till jobbet.
23,1 km • 5:14 m/km
3
4
På band 10 km 38,52.
12,5 km • 4:08 m/km
På band 10 km 38,52.
12,5 km • 4:08 m/km
Hem från jobbet.
10,3 km • 5:12 m/km
Hem från jobbet.
10,3 km • 5:12 m/km
4
5
Runda via Spånga. Gym efteråt.
17,0 km • 5:24 m/km
Runda via Spånga. Gym efteråt.
17,0 km • 5:24 m/km
5
6
2ggr 10 km med 3 min joggvila.39,36 39,0
31,3 km • 4:25 m/km
2ggr 10 km med 3 min joggvila.39,36 39,0
31,3 km • 4:25 m/km
6
v. 40
Löpning:
4:56/km
10:55:22
132,9 km
Totalt:
Total tid:
10:55:22
132,9 km
annons
