annons

Magnus Brandt

1963
Helsingborg
Medlem sedan 15 januari 2009

Joggpers

Joggpers 5:27 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 30 st

Löpt i år

Löpt i år 170 km

Tränat i år

Tränat i år 16 h

Målsättning:

Må bra

Visa profil Följer Följs av

Januari 2020

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 1

30

Intervall6,0 km • 4:50 m/km

Intervall6,0 km • 4:50 m/km

30

31

31

1

1

2

Tallskogsleden7,2 km • 5:20 m/km

Tallskogsleden7,2 km • 5:20 m/km

2

3

3

4

4

5

Nya Stadsrundan12,1 km • 5:40 m/km

Nya Stadsrundan12,1 km • 5:40 m/km

5

v. 1

Löpning:

5:23/km

2:16:05

25,3 km

Totalt:Total tid:

2:16:05

25,3 km

Vecka 2

6

6

7

7

8

Tallskogsleden7,2 km • 5:23 m/km

Tallskogsleden7,2 km • 5:23 m/km

8

9

9

10

Tallskogsleden7,2 km • 5:17 m/km

Tallskogsleden7,2 km • 5:17 m/km

10

11

11

12

12

v. 2

Löpning:

5:20/km

1:17:11

14,5 km

Totalt:Total tid:

1:17:11

14,5 km

Vecka 3

13

13

14

14

15

Tallskogsleden7,2 km • 5:21 m/km

Tallskogsleden7,2 km • 5:21 m/km

15

16

16

17

Tallskogsleden7,2 km • 5:17 m/km

Tallskogsleden7,2 km • 5:17 m/km

17

18

18

19

Ljusekullarundan7,9 km • 5:17 m/km

Ljusekullarundan7,9 km • 5:17 m/km

19

v. 3

Löpning:

5:18/km

1:58:42

22,4 km

Totalt:Total tid:

1:58:42

22,4 km

Vecka 4

20

20

21

21

22

Intervall6,0 km • 4:40 m/km

Intervall6,0 km • 4:40 m/km

22

23

23

24

Tallskogsleden7,2 km • 5:13 m/km

Tallskogsleden7,2 km • 5:13 m/km

24

25

25

26

Långrunda15,2 km • 5:56 m/km

Långrunda15,2 km • 5:56 m/km

26

v. 4

Löpning:

5:29/km

2:36:14

28,5 km

Totalt:Total tid:

2:36:14

28,5 km

Vecka 5

27

27

28

28

29

Tallskogsleden7,2 km • 5:18 m/km

Tallskogsleden7,2 km • 5:18 m/km

29

30

30

31

Tallskogsleden7,2 km • 5:20 m/km

Tallskogsleden7,2 km • 5:20 m/km

31

1

1

2

2

v. 5

Löpning:

5:19/km

1:16:54

14,5 km

Totalt:Total tid:

1:16:54

14,5 km

annons