annons
Pelle Andersson

Pelle Andersson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

PB:
10 km: 00:36:38 Dahlöfs Mosse Runt 2013 - Trollhättan
Halvmara: 01:24:05 Göteborgsvarvet 2012
Lidingöloppet: 02:09:32 LL 2014
Kraftprovet Trollhättan 11,6 km: 00:44:15 2012
Marathon: 02:56:24 Berlin Marathon 2013 - Berlin
6-timmars: 68,81 km RådaUltraNatt 2013

Målsättning:

2013
Marathon: sub 3
2012
10 km: sub40 *check Persmilen*
Marathon: klara av *check Skövde 6H*
Lidingöloppet: Medaljtid *check* 2:10:53

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
29
29
31
31
1
1
2
2
v. 44
Löpning:
5:29/km
4:40:29
51,1 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:30:29
51,1 km
Vecka 45
5
5
6
6
8
8
9
9
10
10
v. 45
Simning:
3:00/100 m
30:00
1000 m
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:20:00
1,0 km
Vecka 46
13
13
14
14
15
Rehab6,2 km • 4:55 m/km
Rehab6,2 km • 4:55 m/km
Ingen bra idé då jag har ännu mer ont i foten nu men jag blir tokig av att inte ...
15
17
17
v. 46
Löpning:
4:55/km
30:32
6,2 km
Simning:
2:51/100 m
30:00
1050 m
Styrka:
 
1:35:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:35:32
7,3 km
Vecka 47
20
20
21
21
22
22
24
24
v. 47
Simning:
3:00/100 m
30:00
1000 m
Styrka:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:15:00
1,0 km
Vecka 48
26
26
28
28
29
29
1
1
v. 48
Simning:
2:44/100 m
30:00
1100 m
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:30:00
1,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige