Johan Ljung

Johan Ljung

1970 • Stockholm

Johan Ljung

1970 • Stockholm
Löpt i år
Löpt i år 37 km
Löpt i september
Löpt i september 10 km
Löppass i år
Löppass i år 14 st
Tränat i år
Tränat i år 4 h

Personlig sida/blogg: http://www.johanljung.se

50-årig tvåbarnsfar med stillasittande arbete, som sent omsider märkt att jag mår bättre både fysiskt och psykiskt av att springa. Fram till 30-årsåldern skydde jag all form av idrott, men i mitten av 00-talet började jag jogga lite mer regelbundet, som ett led i ett projekt att kapa 15 kg. 2007 registrerade jag mig på jogg, vilket hade en positiv effekt på motivation och disciplin. 2008 köpte jag min Garmin GPS-klocka - min bästa löparkompis. Och 2009 nådde jag ett mål som jag aldrig kunnat föreställa mig ett par år tidigare - Stockholm Marathon.

PB i modern tid:
5 km - 24:43 (träning, 2010)
10 km - 53:47 (Midnattsloppet 2007)
Halvmara - 2:10:07 (Stockholm HM 2008)
Maraton - 4:38:07 (Berlin 2010)
Distans/år - 860 km (2018)

Målsättning:

Springa 500-1000 km per år, varav minst ett lopp.

Medlem sedan 10 maj 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
31
31
1
Fram och tillbaks i Aspudden 2,8 km • 6:57 m/km14
14
Fram och tillbaks i Aspudden 2,8 km • 6:57 m/km
13• uppehåll. Distans och temp interpolerade mellan Garmin och Apple.
1
2
2
3
3
4
4
5
Fram och tillbaks i Aspudden 2,8 km • 7:24 m/km16
16
Fram och tillbaks i Aspudden 2,8 km • 7:24 m/km
Fy satan vad det kändes motigt idag! Blodsmak och utmattning. (På en 2,5 ...
5
v. 35
Löpning:
7:06/km
54:14
7,6 km
Totalt:Total tid:
 
54:14
7,6 km
Vecka 36
6
6
8
8
9
9
10
10
12
12
v. 36
Löpning:
7:08/km
34:36
4,9 km
Totalt:Total tid:
 
34:36
4,9 km
Vecka 37
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 37
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 38
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 38
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 39
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
3
3
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km