annons
Magnus Jonsson

Magnus Jonsson

Joggpers
Joggpers 6:59 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 4 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 2 h

Målsättning:

Efter att ha genomfort Stockholm Marathon 2009 krävs det att fortsätta ligga i och behålla formen. För detta krävs:

Minst 2 löppass i veckan.
Minst 50 km i månaden.


Lagom nivå för att träna kontinuerligt.

Visa profil Följer Följs av
Oktober 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
30
Intervall 10x(350+150g). 5,0 km.5,0 km • 5:56 m/km
Intervall 10x(350+150g). 5,0 km.5,0 km • 5:56 m/km
Golfbanan. Tempo 350 m. Gående vila 150 m till puls ca 150 bpm. 69,7 kg.
30
1
1
2
2
3
3
v. 39
Löpning:
5:35/km
55:52
10,0 km
Promenad:
8:50/km
1:29:28
10,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:25:20
20,1 km
Vecka 40
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 41
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 41
Löpning:
6:08/km
21:47
3,6 km
Totalt:Total tid:
 
21:47
3,6 km
Vecka 42
18
18
19
19
20
20
22
22
23
23
24
24
v. 42
Cykel:
28,9 km/h
20:08
9,7 km
Totalt:Total tid:
 
20:08
9,7 km
Vecka 43
25
25
27
27
30
30
31
31
v. 43
Cykel:
35,3 km/h
20:02
11,8 km
Kampsport:
 
2:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:05:02
11,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige