annons
Magnus Jonsson

Magnus Jonsson

Joggpers
Joggpers 6:59 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 3 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 1 h

Målsättning:

Efter att ha genomfort Stockholm Marathon 2009 krävs det att fortsätta ligga i och behålla formen. För detta krävs:

Minst 2 löppass i veckan.
Minst 50 km i månaden.


Lagom nivå för att träna kontinuerligt.

Visa profil Följer Följs av
December 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
1
1
v. 48
Löpning:
7:04/km
46:10
6,5 km
Cykel:
25,8 km/h
1:50:21
47,4 km
Kampsport:
 
2:22:50
 
Totalt:Total tid:
 
4:59:21
53,9 km
Vecka 49
6
6
v. 49
Löpning:
6:52/km
1:29:19
13,0 km
Cykel:
24,2 km/h
20:04
8,1 km
Kampsport:
 
2:27:42
 
Annat:
 
3:02
 
Totalt:Total tid:
 
4:20:07
21,1 km
Vecka 50
11
11
13
13
15
15
16
16
17
17
v. 50
Kampsport:
 
2:44:59
 
Totalt:Total tid:
 
2:44:59
0,0 km
Vecka 51
18
18
19
Intervall 10x(300+200g). 5,0 km.5,0 km • 6:37 m/km
Intervall 10x(300+200g). 5,0 km.5,0 km • 6:37 m/km
Golfbanan. Tempo 300 m. Gående vila 200 m till puls ca 150 bpm. 71,8 kg.
Eftermiddagspass1:12:21
Eftermiddagspass1:12:21
Importerat från Garmin Connect
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 51
Löpning:
6:37/km
33:10
5,0 km
Annat:
 
1:12:21
 
Totalt:Total tid:
 
1:45:31
5,0 km
Vecka 52
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige