annons

Roland Olsson

1968
Kungälv
Medlem sedan 8 februari 2009

Joggpers

Joggpers 6:00 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 32 st

Löpt i år

Löpt i år 101 km

Tränat i år

Tränat i år 19 h

Följer Följs av

November 2009

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 44

26

26

27

27

28

28

29

29

30

30

31

31

1

1

v. 44

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 45

2

2

3

3

4

4

5

5

6

6

7

7

8

8

v. 45

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 46

9

9

10

10

11

11

12

12

13

13

14

14

15

15

v. 46

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 47

16

16

17

17

18

18

19

19

20

Intervall i fontin4,9 km • 7:06 m/km

Intervall i fontin4,9 km • 7:06 m/km

20

21

21

22

22

v. 47

Löpning:

7:06/km

35:00

4,9 km

Totalt:Total tid:

35:00

4,9 km

Vecka 48

23

23

24

24

25

25

26

26

27

27

28

28

29

29

v. 48

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 49

30

30

1

1

2

2

3

Komarken 4,4 km • 5:24 m/km

Komarken 4,4 km • 5:24 m/km

3

4

Komarken 4,4 km • 5:17 m/km

Komarken 4,4 km • 5:17 m/km

4

5

5

6

Komarken 4,4 km • 5:13 m/km

Komarken 4,4 km • 5:13 m/km

6

v. 49

Löpning:

5:18/km

1:10:36

13,3 km

Totalt:Total tid:

1:10:36

13,3 km

annons