annons

Roland Olsson

1968
Kungälv
Medlem sedan 8 februari 2009

Joggpers

Joggpers 6:00 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 32 st

Löpt i år

Löpt i år 101 km

Tränat i år

Tränat i år 19 h

Följer Följs av

Juni 2010

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 22

31

31

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

6

Komarken 4,4 km • 4:51 m/km

Komarken 4,4 km • 4:51 m/km

6

v. 22

Löpning:

4:51/km

21:30

4,4 km

Totalt:Total tid:

21:30

4,4 km

Vecka 23

7

7

8

Fontin 2,5 2,5 km • 4:45 m/km

Fontin 2,5 2,5 km • 4:45 m/km

8

9

9

10

10

11

11

12

12

13

13

v. 23

Löpning:

4:45/km

11:53

2,5 km

Totalt:Total tid:

11:53

2,5 km

Vecka 24

14

14

15

15

16

16

17

17

18

18

19

19

20

Komarken 4,4 km • 4:46 m/km

Komarken 4,4 km • 4:46 m/km

20

v. 24

Löpning:

4:46/km

21:09

4,4 km

Totalt:Total tid:

21:09

4,4 km

Vecka 25

21

21

22

Komarken 4,4 km • 4:44 m/km

Komarken 4,4 km • 4:44 m/km

22

23

23

24

Munkegärde 7:an 7,0 km • 4:59 m/km

Munkegärde 7:an 7,0 km • 4:59 m/km

24

25

25

26

26

27

Komarken 4,4 km • 4:58 m/km

Komarken 4,4 km • 4:58 m/km

27

v. 25

Löpning:

4:55/km

1:17:57

15,9 km

Totalt:Total tid:

1:17:57

15,9 km

Vecka 26

28

Munke-rollsbo 8:an 8,0 km • 4:59 m/km

Munke-rollsbo 8:an 8,0 km • 4:59 m/km

28

29

29

30

30

1

1

2

2

3

3

4

4

v. 26

Löpning:

4:59/km

40:00

8,0 km

Totalt:Total tid:

40:00

8,0 km

annons