annons

Roland Olsson

1968
Kungälv
Medlem sedan 8 februari 2009

Joggpers

Joggpers 6:00 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 32 st

Löpt i år

Löpt i år 101 km

Tränat i år

Tränat i år 19 h

Följer Följs av

Juli 2010

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 26

28

Munke-rollsbo 8:an 8,0 km • 4:59 m/km

Munke-rollsbo 8:an 8,0 km • 4:59 m/km

28

29

29

30

30

1

1

2

2

3

3

4

4

v. 26

Löpning:

4:59/km

40:00

8,0 km

Totalt:Total tid:

40:00

8,0 km

Vecka 27

5

Komarken 4,4 km • 4:51 m/km

Komarken 4,4 km • 4:51 m/km

5

6

6

7

7

8

8

9

Komarken 4,4 km • 4:50 m/km

Komarken 4,4 km • 4:50 m/km

9

10

10

11

Munke-rollsbo 8:an 8,0 km • 5:06 m/km

Munke-rollsbo 8:an 8,0 km • 5:06 m/km

11

v. 27

Löpning:

4:58/km

1:23:50

16,9 km

Totalt:Total tid:

1:23:50

16,9 km

Vecka 28

12

Komarken 4,4 km • 4:53 m/km

Komarken 4,4 km • 4:53 m/km

12

13

13

14

14

15

15

16

Komarken 4,4 km • 4:50 m/km

Komarken 4,4 km • 4:50 m/km

16

17

17

18

Munke-rollsbo 8:an 8,0 km • 4:56 m/km

Munke-rollsbo 8:an 8,0 km • 4:56 m/km

18

v. 28

Löpning:

4:54/km

1:22:42

16,9 km

Totalt:Total tid:

1:22:42

16,9 km

Vecka 29

19

19

20

20

21

21

22

22

23

23

24

24

25

Komarken 4,4 km • 4:51 m/km

Komarken 4,4 km • 4:51 m/km

25

v. 29

Löpning:

4:51/km

21:33

4,4 km

Totalt:Total tid:

21:33

4,4 km

Vecka 30

26

26

27

27

28

28

29

29

30

30

31

Munke-rollsbo 8:an 8,0 km • 5:03 m/km

Munke-rollsbo 8:an 8,0 km • 5:03 m/km

31

1

1

v. 30

Löpning:

5:03/km

40:29

8,0 km

Totalt:Total tid:

40:29

8,0 km

annons