annons
Roland Olsson

Roland Olsson

Joggpers
Joggpers 6:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 101 km
Tränat i år
Tränat i år 19 h
Följer Följs av
Mars 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
28
28
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 10
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 10
Löpning:
5:20/km
1:20:00
15,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:20:00
15,0 km
Vecka 11
14
14
15
15
16
16
17
17
19
19
20
20
v. 11
Löpning:
5:40/km
17:00
3,0 km
Totalt:Total tid:
 
17:00
3,0 km
Vecka 12
21
21
23
23
24
24
25
Friskis12,0 km • 5:15 m/km
Friskis12,0 km • 5:15 m/km
På bättring men inte helt frisk från förkylning. Helt OK pass
25
26
26
27
27
v. 12
Löpning:
5:13/km
1:33:00
17,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:33:00
17,8 km
Vecka 13
28
28
30
30
31
31
1
1
v. 13
Löpning:
5:05/km
1:19:22
15,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:19:22
15,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige