annons

Roland Olsson

1968
Kungälv
Medlem sedan 8 februari 2009

Joggpers

Joggpers 6:00 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 32 st

Löpt i år

Löpt i år 101 km

Tränat i år

Tränat i år 19 h

Följer Följs av

Juni 2011

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 22

30

30

31

Distans4,5 km • 5:24 m/km

Distans4,5 km • 5:24 m/km

31

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

v. 22

Löpning:

5:24/km

24:03

4,5 km

Totalt:Total tid:

24:03

4,5 km

Vecka 23

6

Komarken4,4 km • 4:46 m/km

Komarken4,4 km • 4:46 m/km

6

7

7

8

8

9

9

10

10

11

11

12

Komarken 4,4 km • 4:47 m/km

Komarken 4,4 km • 4:47 m/km

12

v. 23

Löpning:

4:46/km

42:21

8,9 km

Totalt:Total tid:

42:21

8,9 km

Vecka 24

13

13

14

14

15

15

16

16

17

17

18

18

19

Kastelle 7:an7,0 km • 4:56 m/km

Kastelle 7:an7,0 km • 4:56 m/km

19

v. 24

Löpning:

4:56/km

34:43

7,0 km

Totalt:Total tid:

34:43

7,0 km

Vecka 25

20

20

21

Komarken4,4 km • 4:46 m/km

Komarken4,4 km • 4:46 m/km

21

22

22

23

23

24

24

25

25

26

26

v. 25

Löpning:

4:46/km

21:10

4,4 km

Totalt:Total tid:

21:10

4,4 km

Vecka 26

27

Munke-rollsbo 8:an 8,0 km • 4:58 m/km

Munke-rollsbo 8:an 8,0 km • 4:58 m/km

27

28

28

29

29

30

30

1

1

2

2

3

3

v. 26

Löpning:

4:58/km

39:47

8,0 km

Totalt:Total tid:

39:47

8,0 km

annons