annons

Roland Olsson

1968
Kungälv
Medlem sedan 8 februari 2009

Joggpers

Joggpers 6:00 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 32 st

Löpt i år

Löpt i år 101 km

Tränat i år

Tränat i år 19 h

Följer Följs av

Juli 2011

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 26

27

Munke-rollsbo 8:an 8,0 km • 4:58 m/km

Munke-rollsbo 8:an 8,0 km • 4:58 m/km

27

28

28

29

29

30

30

1

1

2

2

3

3

v. 26

Löpning:

4:58/km

39:47

8,0 km

Totalt:Total tid:

39:47

8,0 km

Vecka 27

4

4

5

5

6

Komarken4,4 km • 5:00 m/km

Komarken4,4 km • 5:00 m/km

6

7

Komarken4,4 km • 4:51 m/km

Komarken4,4 km • 4:51 m/km

7

8

Iskällan 4,4 km • 4:58 m/km

Iskällan 4,4 km • 4:58 m/km

8

9

9

10

10

v. 27

Löpning:

4:56/km

1:05:38

13,3 km

Totalt:Total tid:

1:05:38

13,3 km

Vecka 28

11

11

12

12

13

13

14

Rödbo7,8 km • 4:57 m/km

Rödbo7,8 km • 4:57 m/km

14

15

15

16

16

17

Kungälvs 8:an 8,0 km • 4:55 m/km

Kungälvs 8:an 8,0 km • 4:55 m/km

17

v. 28

Löpning:

4:56/km

1:17:55

15,8 km

Totalt:Total tid:

1:17:55

15,8 km

Vecka 29

18

18

19

19

20

20

21

21

22

22

23

23

24

24

v. 29

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 30

25

25

26

26

27

27

28

28

29

Komarken 4,4 km • 4:55 m/km

Komarken 4,4 km • 4:55 m/km

29

30

30

31

Komarken 4,4 km • 4:49 m/km

Komarken 4,4 km • 4:49 m/km

31

v. 30

Löpning:

4:52/km

43:07

8,9 km

Totalt:Total tid:

43:07

8,9 km

annons