annons

Roland Olsson

1968
Kungälv
Medlem sedan 8 februari 2009

Joggpers

Joggpers 6:00 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 32 st

Löpt i år

Löpt i år 101 km

Tränat i år

Tränat i år 19 h

Följer Följs av

Oktober 2011

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 39

26

26

27

27

28

28

29

29

30

30

1

1

2

2

v. 39

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 40

3

3

4

4

5

5

6

6

7

7

8

8

9

9

v. 40

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 41

10

Komarken 4,4 km • 5:01 m/km

Komarken 4,4 km • 5:01 m/km

10

11

Snabbdistans4,8 km • 5:32 m/km

Snabbdistans4,8 km • 5:32 m/km

11

12

12

13

13

14

14

15

15

16

Friskis4,1 km • 5:20 m/km

Friskis4,1 km • 5:20 m/km

16

v. 41

Löpning:

5:18/km

1:10:32

13,3 km

Totalt:Total tid:

1:10:32

13,3 km

Vecka 42

17

17

18

Friskis6,1 km • 4:57 m/km

Friskis6,1 km • 4:57 m/km

18

19

19

20

Distans3,7 km • 17:42 m/km

Distans3,7 km • 17:42 m/km

20

21

21

22

Munkegärde 7:an 7,0 km • 5:08 m/km

Munkegärde 7:an 7,0 km • 5:08 m/km

22

23

23

v. 42

Löpning:

7:50/km

2:11:20

16,8 km

Totalt:Total tid:

2:11:20

16,8 km

Vecka 43

24

24

25

25

26

26

27

27

28

28

29

29

30

30

v. 43

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 44

31

31

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

6

6

v. 44

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons