Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Roland Olsson
1968
Kungälv
Medlem sedan 8 februari 2009
Joggpers
Joggpers
6:00
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
32
st
Löpt i år
Löpt i år
101
km
Tränat i år
Tränat i år
19
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
30
Friskis
3,4 km • 5:00 m/km
Friskis
3,4 km • 5:00 m/km
Friskis
2,1 km • 6:40 m/km
Friskis
2,1 km • 6:40 m/km
Intervall
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 5
Löpning:
5:38/km
31:00
5,5 km
Totalt:
Total tid:
31:00
5,5 km
Vecka 6
6
6
7
7
8
8
9
9
10
Friskis
6,1 km • 4:58 m/km
Friskis
6,1 km • 4:58 m/km
10
11
11
12
12
v. 6
Löpning:
4:58/km
30:00
6,1 km
Totalt:
Total tid:
30:00
6,1 km
Vecka 7
13
13
14
14
15
Friskis
4,1 km • 4:56 m/km
Friskis
4,1 km • 4:56 m/km
Friskis
1,1 km • 4:28 m/km
Friskis
1,1 km • 4:28 m/km
15
16
16
17
Friskis
11,4 km • 5:16 m/km
Friskis
11,4 km • 5:16 m/km
17
18
18
19
Friskis
6,1 km • 4:56 m/km
Friskis
6,1 km • 4:56 m/km
Hill 4
19
v. 7
Löpning:
5:05/km
1:55:00
22,7 km
Totalt:
Total tid:
1:55:00
22,7 km
Vecka 8
20
20
21
21
22
22
23
Friskis
4,0 km • 4:57 m/km
Friskis
4,0 km • 4:57 m/km
23
24
24
25
25
26
26
v. 8
Löpning:
4:57/km
20:00
4,0 km
Totalt:
Total tid:
20:00
4,0 km
Vecka 9
27
27
28
28
29
29
1
Friskis
3,0 km • 4:53 m/km
Friskis
3,0 km • 4:53 m/km
1
2
2
3
3
4
4
v. 9
Löpning:
4:53/km
14:38
3,0 km
Totalt:
Total tid:
14:38
3,0 km
annons
