annons

Roland Olsson

1968
Kungälv
Medlem sedan 8 februari 2009

Joggpers

Joggpers 6:00 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 32 st

Löpt i år

Löpt i år 101 km

Tränat i år

Tränat i år 19 h

Följer Följs av

Maj 2012

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 18

30

30

1

Komarken 4,4 km • 5:11 m/km

Komarken 4,4 km • 5:11 m/km

1

2

2

3

3

4

Kastelle 7:an 7,0 km • 5:07 m/km

Kastelle 7:an 7,0 km • 5:07 m/km

4

5

5

6

Komarken 4,4 km • 5:16 m/km

Komarken 4,4 km • 5:16 m/km

6

v. 18

Löpning:

5:11/km

1:22:21

15,9 km

Totalt:Total tid:

1:22:21

15,9 km

Vecka 19

7

7

8

8

9

9

10

10

11

11

12

12

13

13

v. 19

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 20

14

14

15

15

16

16

17

Komarken 4,5 km • 5:06 m/km

Komarken 4,5 km • 5:06 m/km

17

18

18

19

Komarken 4,5 km • 5:07 m/km

Komarken 4,5 km • 5:07 m/km

19

20

Kastelle 7:an 7,0 km • 5:07 m/km

Kastelle 7:an 7,0 km • 5:07 m/km

20

v. 20

Löpning:

5:07/km

1:21:25

15,9 km

Totalt:Total tid:

1:21:25

15,9 km

Vecka 21

21

21

22

22

23

23

24

Distans3,3 km • 5:35 m/km

Distans3,3 km • 5:35 m/km

Fontin 2,5 2,5 km • 5:37 m/km

Fontin 2,5 2,5 km • 5:37 m/km

24

25

25

26

26

27

27

v. 21

Löpning:

5:36/km

32:19

5,8 km

Totalt:Total tid:

32:19

5,8 km

Vecka 22

28

28

29

29

30

30

31

31

1

1

2

2

3

3

v. 22

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons