annons

Roland Olsson

1968
Kungälv
Medlem sedan 8 februari 2009

Joggpers

Joggpers 6:00 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 32 st

Löpt i år

Löpt i år 101 km

Tränat i år

Tränat i år 19 h

Följer Följs av

Juni 2012

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 22

28

28

29

29

30

30

31

31

1

1

2

2

3

3

v. 22

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 23

4

Trankärr 10,4 km • 5:23 m/km

Trankärr 10,4 km • 5:23 m/km

4

5

5

6

Gång10,6 km • 29:09 m/km

Gång10,6 km • 29:09 m/km

6

7

Munke-rollsbo 8:an 8,0 km • 5:09 m/km

Munke-rollsbo 8:an 8,0 km • 5:09 m/km

7

8

8

9

9

10

10

v. 23

Löpning:

5:17/km

1:37:23

18,5 km

Annat:

5:08:02

10,6 km

Totalt:Total tid:

6:45:25

29,0 km

Vecka 24

11

11

12

12

13

13

14

14

15

15

16

16

17

Komarken 4,4 km • 5:16 m/km

Komarken 4,4 km • 5:16 m/km

17

v. 24

Löpning:

5:16/km

23:21

4,4 km

Totalt:Total tid:

23:21

4,4 km

Vecka 25

18

Distans1,4 km • 5:27 m/km

Distans1,4 km • 5:27 m/km

Distans1,7 km • 10:06 m/km

Distans1,7 km • 10:06 m/km

18

19

19

20

20

21

Kastelle 7:an 7,0 km • 5:23 m/km

Kastelle 7:an 7,0 km • 5:23 m/km

21

22

22

23

23

24

Komarken 4,4 km • 5:09 m/km

Komarken 4,4 km • 5:09 m/km

24

v. 25

Löpning:

5:53/km

1:25:58

14,6 km

Totalt:Total tid:

1:25:58

14,6 km

Vecka 26

25

25

26

Fontin 5:an 4,8 km • 5:22 m/km

Fontin 5:an 4,8 km • 5:22 m/km

26

27

27

28

28

29

Munke-rollsbo 8:an 8,0 km • 5:08 m/km

Munke-rollsbo 8:an 8,0 km • 5:08 m/km

29

30

30

1

1

v. 26

Löpning:

5:13/km

1:06:40

12,8 km

Totalt:Total tid:

1:06:40

12,8 km

annons