annons

Roland Olsson

1968
Kungälv
Medlem sedan 8 februari 2009

Joggpers

Joggpers 6:00 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 32 st

Löpt i år

Löpt i år 101 km

Tränat i år

Tränat i år 19 h

Följer Följs av

Juli 2012

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 26

25

25

26

Fontin 5:an 4,8 km • 5:22 m/km

Fontin 5:an 4,8 km • 5:22 m/km

26

27

27

28

28

29

Munke-rollsbo 8:an 8,0 km • 5:08 m/km

Munke-rollsbo 8:an 8,0 km • 5:08 m/km

29

30

30

1

1

v. 26

Löpning:

5:13/km

1:06:40

12,8 km

Totalt:Total tid:

1:06:40

12,8 km

Vecka 27

2

Munkegärde 7:an 7,0 km • 5:03 m/km

Munkegärde 7:an 7,0 km • 5:03 m/km

2

3

3

4

4

5

5

6

6

7

7

8

Kastelle 7:an 7,0 km • 5:22 m/km

Kastelle 7:an 7,0 km • 5:22 m/km

8

v. 27

Löpning:

5:13/km

1:13:09

14,0 km

Totalt:Total tid:

1:13:09

14,0 km

Vecka 28

9

9

10

Präst-Rostock 13,6 km • 5:19 m/km

Präst-Rostock 13,6 km • 5:19 m/km

10

11

11

12

12

13

Fontin 2,5 2,4 km • 5:08 m/km

Fontin 2,5 2,4 km • 5:08 m/km

13

14

14

15

15

v. 28

Löpning:

5:17/km

1:24:40

16,0 km

Totalt:Total tid:

1:24:40

16,0 km

Vecka 29

16

16

17

Rödbo 7,9 km • 5:19 m/km

Rödbo 7,9 km • 5:19 m/km

17

18

18

19

19

20

20

21

21

22

Munke-rollsbo 8:an 8,0 km • 5:09 m/km

Munke-rollsbo 8:an 8,0 km • 5:09 m/km

22

v. 29

Löpning:

5:14/km

1:23:03

15,9 km

Totalt:Total tid:

1:23:03

15,9 km

Vecka 30

23

23

24

24

25

Munke-rollsbo 8:an 8,0 km • 5:15 m/km

Munke-rollsbo 8:an 8,0 km • 5:15 m/km

25

26

26

27

27

28

28

29

29

v. 30

Löpning:

5:15/km

42:00

8,0 km

Totalt:Total tid:

42:00

8,0 km

Vecka 31

30

Fontin 5:an 4,7 km • 5:22 m/km

Fontin 5:an 4,7 km • 5:22 m/km

30

31

31

1

1

2

Komarken 4,5 km • 4:53 m/km

Komarken 4,5 km • 4:53 m/km

2

3

3

4

4

5

Fontin 2,5 2,4 km • 5:06 m/km

Fontin 2,5 2,4 km • 5:06 m/km

Snabbdistans1,1 km • 5:58 m/km

Snabbdistans1,1 km • 5:58 m/km

5

v. 31

Löpning:

5:12/km

1:06:17

12,8 km

Totalt:Total tid:

1:06:17

12,8 km

annons