annons

Roland Olsson

1968
Kungälv
Medlem sedan 8 februari 2009

Joggpers

Joggpers 6:00 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 32 st

Löpt i år

Löpt i år 101 km

Tränat i år

Tränat i år 19 h

Följer Följs av

Oktober 2012

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 40

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

6

6

7

7

v. 40

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 41

8

8

9

9

10

10

11

Komarken 4,5 km • 5:10 m/km

Komarken 4,5 km • 5:10 m/km

11

12

Friskis3,7 km • 5:24 m/km

Friskis3,7 km • 5:24 m/km

12

13

13

14

Friskis5,5 km • 5:27 m/km

Friskis5,5 km • 5:27 m/km

14

v. 41

Löpning:

5:21/km

1:13:01

13,7 km

Totalt:Total tid:

1:13:01

13,7 km

Vecka 42

15

15

16

16

17

17

18

18

19

19

20

20

21

Friskis7,4 km • 5:24 m/km

Friskis7,4 km • 5:24 m/km

21

v. 42

Löpning:

5:24/km

40:00

7,4 km

Totalt:Total tid:

40:00

7,4 km

Vecka 43

22

22

23

Friskis5,7 km • 5:16 m/km

Friskis5,7 km • 5:16 m/km

23

24

24

25

25

26

26

27

Friskis5,6 km • 5:19 m/km

Friskis5,6 km • 5:19 m/km

27

28

28

v. 43

Löpning:

5:17/km

1:00:00

11,3 km

Totalt:Total tid:

1:00:00

11,3 km

Vecka 44

29

29

30

Friskis6,1 km • 4:58 m/km

Friskis6,1 km • 4:58 m/km

30

31

31

1

1

2

2

3

3

4

4

v. 44

Löpning:

4:58/km

30:00

6,1 km

Totalt:Total tid:

30:00

6,1 km

annons