annons

Roland Olsson

1968
Kungälv
Medlem sedan 8 februari 2009

Joggpers

Joggpers 6:00 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 32 st

Löpt i år

Löpt i år 101 km

Tränat i år

Tränat i år 19 h

Följer Följs av

Juni 2013

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 22

27

27

28

28

29

29

30

30

31

31

1

1

2

2

v. 22

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 23

3

3

4

4

5

5

6

6

7

7

8

Fontin 5:an4,7 km • 5:32 m/km

Fontin 5:an4,7 km • 5:32 m/km

8

9

9

v. 23

Löpning:

5:32/km

26:00

4,7 km

Totalt:Total tid:

26:00

4,7 km

Vecka 24

10

Komarken 4,5 km • 5:00 m/km

Komarken 4,5 km • 5:00 m/km

10

11

11

12

12

13

Iskällan 4,4 km • 5:09 m/km

Iskällan 4,4 km • 5:09 m/km

13

14

14

15

15

16

Komarken 4,4 km • 4:59 m/km

Komarken 4,4 km • 4:59 m/km

16

v. 24

Löpning:

5:03/km

1:07:16

13,3 km

Totalt:Total tid:

1:07:16

13,3 km

Vecka 25

17

17

18

18

19

19

20

Komarken 4,4 km • 5:14 m/km

Komarken 4,4 km • 5:14 m/km

20

21

21

22

22

23

Munke-rollsbo 8:an 8,1 km • 5:07 m/km

Munke-rollsbo 8:an 8,1 km • 5:07 m/km

23

v. 25

Löpning:

5:09/km

1:04:31

12,5 km

Totalt:Total tid:

1:04:31

12,5 km

Vecka 26

24

24

25

Rödbo 7,8 km • 5:10 m/km

Rödbo 7,8 km • 5:10 m/km

25

26

26

27

27

28

Komarken 4,5 km • 4:55 m/km

Komarken 4,5 km • 4:55 m/km

28

29

29

30

30

v. 26

Löpning:

5:04/km

1:02:22

12,3 km

Totalt:Total tid:

1:02:22

12,3 km

annons