annons

Roland Olsson

1968
Kungälv
Medlem sedan 8 februari 2009

Joggpers

Joggpers 6:00 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 32 st

Löpt i år

Löpt i år 101 km

Tränat i år

Tränat i år 19 h

Följer Följs av

April 2014

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 14

31

31

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

6

6

v. 14

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 15

7

7

8

8

9

9

10

10

11

11

12

12

13

13

v. 15

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 16

14

14

15

Distans2,9 km • 5:30 m/km

Distans2,9 km • 5:30 m/km

15

16

16

17

17

18

Morgonjogg i Turin3,6 km • 5:30 m/km

Morgonjogg i Turin3,6 km • 5:30 m/km

Distans0,4 km • 15:29 m/km

Distans0,4 km • 15:29 m/km

18

19

19

20

Morgonjogg i Turin3,5 km • 5:18 m/km

Morgonjogg i Turin3,5 km • 5:18 m/km

20

v. 16

Löpning:

5:50/km

1:00:32

10,4 km

Totalt:Total tid:

1:00:32

10,4 km

Vecka 17

21

21

22

22

23

Distans3,8 km • 5:21 m/km

Distans3,8 km • 5:21 m/km

23

24

24

25

Komarken 4,4 km • 5:10 m/km

Komarken 4,4 km • 5:10 m/km

25

26

26

27

27

v. 17

Löpning:

5:15/km

43:29

8,3 km

Totalt:Total tid:

43:29

8,3 km

Vecka 18

28

Komarken 4,5 km • 5:09 m/km

Komarken 4,5 km • 5:09 m/km

28

29

29

30

30

1

Komarken 4,5 km • 5:04 m/km

Komarken 4,5 km • 5:04 m/km

1

2

2

3

3

4

4

v. 18

Löpning:

5:06/km

45:38

8,9 km

Totalt:Total tid:

45:38

8,9 km

annons