annons

Roland Olsson

1968
Kungälv
Medlem sedan 8 februari 2009

Joggpers

Joggpers 6:00 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 32 st

Löpt i år

Löpt i år 101 km

Tränat i år

Tränat i år 19 h

Följer Följs av

Maj 2014

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 18

28

Komarken 4,5 km • 5:09 m/km

Komarken 4,5 km • 5:09 m/km

28

29

29

30

30

1

Komarken 4,5 km • 5:04 m/km

Komarken 4,5 km • 5:04 m/km

1

2

2

3

3

4

4

v. 18

Löpning:

5:06/km

45:38

8,9 km

Totalt:Total tid:

45:38

8,9 km

Vecka 19

5

5

6

6

7

7

8

8

9

9

10

10

11

Munkegärde 7:an 7,0 km • 5:31 m/km

Munkegärde 7:an 7,0 km • 5:31 m/km

11

v. 19

Löpning:

5:31/km

38:38

7,0 km

Totalt:Total tid:

38:38

7,0 km

Vecka 20

12

12

13

13

14

14

15

15

16

16

17

17

18

Komarken 4,4 km • 5:15 m/km

Komarken 4,4 km • 5:15 m/km

18

v. 20

Löpning:

5:15/km

23:19

4,4 km

Totalt:Total tid:

23:19

4,4 km

Vecka 21

19

19

20

Distans7,1 km • 5:13 m/km

Distans7,1 km • 5:13 m/km

20

21

21

22

22

23

23

24

24

25

25

v. 21

Löpning:

5:13/km

36:56

7,1 km

Totalt:Total tid:

36:56

7,1 km

Vecka 22

26

26

27

27

28

28

29

Komarken 4,5 km • 5:11 m/km

Komarken 4,5 km • 5:11 m/km

29

30

30

31

31

1

Komarken 4,4 km • 5:23 m/km

Komarken 4,4 km • 5:23 m/km

1

v. 22

Löpning:

5:17/km

47:01

8,9 km

Totalt:Total tid:

47:01

8,9 km

annons