annons

Roland Olsson

1968
Kungälv
Medlem sedan 8 februari 2009

Joggpers

Joggpers 6:00 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 32 st

Löpt i år

Löpt i år 101 km

Tränat i år

Tränat i år 19 h

Följer Följs av

Maj 2015

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 18

27

27

28

28

29

29

30

30

1

1

2

2

3

Distans3,5 km • 5:18 m/km

Distans3,5 km • 5:18 m/km

3

v. 18

Löpning:

5:18/km

18:23

3,5 km

Totalt:Total tid:

18:23

3,5 km

Vecka 19

4

4

5

5

6

Distans4,4 km • 6:01 m/km

Distans4,4 km • 6:01 m/km

6

7

7

8

8

9

9

10

Friskis2,4 km • 4:58 m/km

Friskis2,4 km • 4:58 m/km

10

v. 19

Löpning:

5:38/km

38:42

6,9 km

Totalt:Total tid:

38:42

6,9 km

Vecka 20

11

11

12

12

13

13

14

14

15

15

16

Friskis 4,8 km • 5:14 m/km

Friskis 4,8 km • 5:14 m/km

16

17

17

v. 20

Löpning:

5:14/km

25:00

4,8 km

Totalt:Total tid:

25:00

4,8 km

Vecka 21

18

18

19

19

20

20

21

Distans3,3 km • 5:26 m/km

Distans3,3 km • 5:26 m/km

21

22

22

23

23

24

Distans2,2 km • 5:22 m/km

Distans2,2 km • 5:22 m/km

24

v. 21

Löpning:

5:24/km

29:56

5,5 km

Totalt:Total tid:

29:56

5,5 km

Vecka 22

25

25

26

26

27

27

28

28

29

29

30

Distans4,5 km • 5:41 m/km

Distans4,5 km • 5:41 m/km

Distans3,5 km • 5:34 m/km

Distans3,5 km • 5:34 m/km

30

31

31

v. 22

Löpning:

5:38/km

45:06

8,0 km

Totalt:Total tid:

45:06

8,0 km

annons