annons

Roland Olsson

1968
Kungälv
Medlem sedan 8 februari 2009

Joggpers

Joggpers 6:00 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 32 st

Löpt i år

Löpt i år 101 km

Tränat i år

Tränat i år 19 h

Följer Följs av

Augusti 2015

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 31

27

27

28

28

29

Distans2,2 km • 4:39 m/km

Distans2,2 km • 4:39 m/km

29

30

30

31

31

1

intervall5,7 km • 6:13 m/km

intervall5,7 km • 6:13 m/km

1

2

2

v. 31

Löpning:

5:47/km

45:24

7,9 km

Totalt:Total tid:

45:24

7,9 km

Vecka 32

3

3

4

4

5

Komarken4,4 km • 5:45 m/km

Komarken4,4 km • 5:45 m/km

5

6

6

7

7

8

8

9

Komarken4,4 km • 5:14 m/km

Komarken4,4 km • 5:14 m/km

9

v. 32

Löpning:

5:30/km

48:50

8,9 km

Totalt:Total tid:

48:50

8,9 km

Vecka 33

10

10

11

11

12

Komarken4,4 km • 5:22 m/km

Komarken4,4 km • 5:22 m/km

12

13

13

14

14

15

15

16

16

v. 33

Löpning:

5:22/km

23:51

4,4 km

Totalt:Total tid:

23:51

4,4 km

Vecka 34

17

17

18

18

19

19

20

Distans2,2 km • 5:17 m/km

Distans2,2 km • 5:17 m/km

20

21

21

22

22

23

23

v. 34

Löpning:

5:17/km

11:30

2,2 km

Totalt:Total tid:

11:30

2,2 km

Vecka 35

24

24

25

25

26

26

27

27

28

28

29

29

30

Komarken4,4 km • 5:32 m/km

Komarken4,4 km • 5:32 m/km

30

v. 35

Löpning:

5:32/km

24:33

4,4 km

Totalt:Total tid:

24:33

4,4 km

Vecka 36

31

31

1

1

2

2

3

3

4

Komarken4,4 km • 5:19 m/km

Komarken4,4 km • 5:19 m/km

4

5

5

6

6

v. 36

Löpning:

5:19/km

23:36

4,4 km

Totalt:Total tid:

23:36

4,4 km

annons