annons

Roland Olsson

1968
Kungälv
Medlem sedan 8 februari 2009

Joggpers

Joggpers 6:00 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 32 st

Löpt i år

Löpt i år 101 km

Tränat i år

Tränat i år 19 h

Följer Följs av

April 2016

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 13

28

28

29

Friskis 2,4 km • 4:56 m/km

Friskis 2,4 km • 4:56 m/km

29

30

30

31

Distans4,2 km • 5:34 m/km

Distans4,2 km • 5:34 m/km

31

1

1

2

2

3

3

v. 13

Löpning:

5:20/km

35:16

6,6 km

Totalt:Total tid:

35:16

6,6 km

Vecka 14

4

4

5

5

6

6

7

Friskis 2,0 km • 4:56 m/km

Friskis 2,0 km • 4:56 m/km

7

8

8

9

9

10

10

v. 14

Löpning:

4:56/km

10:00

2,0 km

Totalt:Total tid:

10:00

2,0 km

Vecka 15

11

11

12

12

13

13

14

14

15

15

16

16

17

17

v. 15

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 16

18

18

19

19

20

20

21

Distans4,7 km • 5:38 m/km

Distans4,7 km • 5:38 m/km

21

22

22

23

23

24

Friskis 2,0 km • 4:56 m/km

Friskis 2,0 km • 4:56 m/km

24

v. 16

Löpning:

5:25/km

36:16

6,7 km

Totalt:Total tid:

36:16

6,7 km

Vecka 17

25

25

26

26

27

27

28

28

29

29

30

30

1

Fontin 2,52,4 km • 8:09 m/km

Fontin 2,52,4 km • 8:09 m/km

1

v. 17

Löpning:

8:09/km

19:44

2,4 km

Totalt:Total tid:

19:44

2,4 km

annons