annons

Roland Olsson

1968
Kungälv
Medlem sedan 8 februari 2009

Joggpers

Joggpers 6:00 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 32 st

Löpt i år

Löpt i år 101 km

Tränat i år

Tränat i år 19 h

Följer Följs av

Juni 2016

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 22

30

30

31

31

1

Fontin 2,52,4 km • 7:32 m/km

Fontin 2,52,4 km • 7:32 m/km

Distans0,9 km • 7:52 m/km

Distans0,9 km • 7:52 m/km

Distans0,9 km • 4:39 m/km

Distans0,9 km • 4:39 m/km

1

2

2

3

3

4

4

5

5

v. 22

Löpning:

7:00/km

29:09

4,2 km

Totalt:Total tid:

29:09

4,2 km

Vecka 23

6

6

7

7

8

8

9

Fontin 5:an4,8 km • 6:03 m/km

Fontin 5:an4,8 km • 6:03 m/km

9

10

10

11

11

12

12

v. 23

Löpning:

6:03/km

28:42

4,8 km

Totalt:Total tid:

28:42

4,8 km

Vecka 24

13

13

14

14

15

15

16

16

17

17

18

18

19

19

v. 24

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 25

20

20

21

Friskis 4,5 km • 5:31 m/km

Friskis 4,5 km • 5:31 m/km

21

22

22

23

Komarken4,4 km • 6:05 m/km

Komarken4,4 km • 6:05 m/km

Gång7,3 km • 25:07 m/km

Gång7,3 km • 25:07 m/km

23

24

24

25

Distans2,5 km • 6:06 m/km

Distans2,5 km • 6:06 m/km

25

26

26

v. 25

Löpning:

5:52/km

1:06:56

11,4 km

Annat:

3:03:12

7,3 km

Totalt:Total tid:

4:10:08

18,7 km

Vecka 26

27

Distans3,9 km • 6:04 m/km

Distans3,9 km • 6:04 m/km

27

28

Promenad/Powerwalk4,4 km • 18:34 m/km

Promenad/Powerwalk4,4 km • 18:34 m/km

28

29

Friskis 3,7 km • 5:27 m/km

Friskis 3,7 km • 5:27 m/km

29

30

30

1

Komarken4,4 km • 5:40 m/km

Komarken4,4 km • 5:40 m/km

1

2

2

3

3

v. 26

Löpning:

5:44/km

1:09:07

12,1 km

Promenad:

18:34/km

1:21:20

4,4 km

Totalt:Total tid:

2:30:27

16,4 km

annons