annons

Roland Olsson

1968
Kungälv
Medlem sedan 8 februari 2009

Joggpers

Joggpers 6:00 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 32 st

Löpt i år

Löpt i år 101 km

Tränat i år

Tränat i år 19 h

Följer Följs av

Oktober 2016

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 39

26

26

27

27

28

Friskis2,1 km • 5:41 m/km

Friskis2,1 km • 5:41 m/km

28

29

29

30

Distans2,3 km • 5:37 m/km

Distans2,3 km • 5:37 m/km

30

1

1

2

2

v. 39

Löpning:

5:39/km

24:38

4,4 km

Totalt:Total tid:

24:38

4,4 km

Vecka 40

3

3

4

4

5

Friskis 2,8 km • 5:23 m/km

Friskis 2,8 km • 5:23 m/km

5

6

Friskis 1,8 km • 5:33 m/km

Friskis 1,8 km • 5:33 m/km

6

7

7

8

8

9

9

v. 40

Löpning:

5:27/km

25:00

4,6 km

Totalt:Total tid:

25:00

4,6 km

Vecka 41

10

10

11

Friskis 2,3 km • 5:13 m/km

Friskis 2,3 km • 5:13 m/km

11

12

12

13

Friskis 2,0 km • 5:08 m/km

Friskis 2,0 km • 5:08 m/km

13

14

14

15

15

16

Friskis 3,6 km • 5:33 m/km

Friskis 3,6 km • 5:33 m/km

16

v. 41

Löpning:

5:21/km

42:00

7,9 km

Totalt:Total tid:

42:00

7,9 km

Vecka 42

17

17

18

Friskis 5,3 km • 5:40 m/km

Friskis 5,3 km • 5:40 m/km

18

19

19

20

Friskis 4,5 km • 5:32 m/km

Friskis 4,5 km • 5:32 m/km

20

21

21

22

22

23

Friskis 4,6 km • 5:26 m/km

Friskis 4,6 km • 5:26 m/km

23

v. 42

Löpning:

5:33/km

1:20:00

14,4 km

Totalt:Total tid:

1:20:00

14,4 km

Vecka 43

24

24

25

friskis 5,3 km • 5:37 m/km

friskis 5,3 km • 5:37 m/km

25

26

26

27

27

28

28

29

Friskis 5,5 km • 5:27 m/km

Friskis 5,5 km • 5:27 m/km

29

30

30

v. 43

Löpning:

5:32/km

1:00:00

10,9 km

Totalt:Total tid:

1:00:00

10,9 km

Vecka 44

31

Friskis 5,4 km • 5:36 m/km

Friskis 5,4 km • 5:36 m/km

31

1

1

2

Friskis 2,4 km • 4:59 m/km

Friskis 2,4 km • 4:59 m/km

2

3

3

4

friskis 3,5 km • 5:43 m/km

friskis 3,5 km • 5:43 m/km

4

5

5

6

6

v. 44

Löpning:

5:30/km

1:02:00

11,3 km

Totalt:Total tid:

1:02:00

11,3 km

annons