annons

Roland Olsson

1968
Kungälv
Medlem sedan 8 februari 2009

Joggpers

Joggpers 6:00 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 32 st

Löpt i år

Löpt i år 101 km

Tränat i år

Tränat i år 19 h

Följer Följs av

November 2017

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 44

30

30

31

Friskis 3,9 km • 5:08 m/km

Friskis 3,9 km • 5:08 m/km

31

1

1

2

2

3

Löpning 2017-11-034,3 km • 5:30 m/km

Löpning 2017-11-034,3 km • 5:30 m/km

3

4

4

5

5

v. 44

Löpning:

5:20/km

43:31

8,2 km

Totalt:Total tid:

43:31

8,2 km

Vecka 45

6

Friskis 3,9 km • 5:08 m/km

Friskis 3,9 km • 5:08 m/km

6

7

7

8

8

9

Friskis 5,7 km • 5:17 m/km

Friskis 5,7 km • 5:17 m/km

9

10

10

11

11

12

Friskis 2,5 km • 4:50 m/km

Friskis 2,5 km • 4:50 m/km

12

v. 45

Löpning:

5:08/km

1:02:00

12,1 km

Totalt:Total tid:

1:02:00

12,1 km

Vecka 46

13

13

14

Löpning 2017-11-145,1 km • 5:37 m/km

Löpning 2017-11-145,1 km • 5:37 m/km

14

15

15

16

16

17

Friskis 3,5 km • 5:44 m/km

Friskis 3,5 km • 5:44 m/km

17

18

18

19

Friskis 3,8 km • 5:18 m/km

Friskis 3,8 km • 5:18 m/km

19

v. 46

Löpning:

5:33/km

1:08:24

12,3 km

Totalt:Total tid:

1:08:24

12,3 km

Vecka 47

20

20

21

Friskis 3,7 km • 5:25 m/km

Friskis 3,7 km • 5:25 m/km

21

22

22

23

Friskis 3,8 km • 5:17 m/km

Friskis 3,8 km • 5:17 m/km

23

24

24

25

25

26

Distans2,4 km • 5:06 m/km

Distans2,4 km • 5:06 m/km

26

v. 47

Löpning:

5:17/km

52:00

9,8 km

Totalt:Total tid:

52:00

9,8 km

Vecka 48

27

27

28

28

29

29

30

Friskis 2,3 km • 5:16 m/km

Friskis 2,3 km • 5:16 m/km

30

1

1

2

2

3

3

v. 48

Löpning:

5:16/km

12:00

2,3 km

Totalt:Total tid:

12:00

2,3 km

annons