annons

Roland Olsson

1968
Kungälv
Medlem sedan 8 februari 2009

Joggpers

Joggpers 6:00 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 32 st

Löpt i år

Löpt i år 101 km

Tränat i år

Tränat i år 19 h

Följer Följs av

Juli 2018

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 26

25

Friskis 6,1 km • 6:37 m/km

Friskis 6,1 km • 6:37 m/km

25

26

26

27

27

28

Friskis 5,7 km • 5:16 m/km

Friskis 5,7 km • 5:16 m/km

28

29

29

30

30

1

1

v. 26

Löpning:

5:57/km

1:10:00

11,8 km

Totalt:Total tid:

1:10:00

11,8 km

Vecka 27

2

2

3

3

4

4

5

5

6

6

7

7

8

8

v. 27

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 28

9

9

10

Friskis 5,8 km • 6:52 m/km

Friskis 5,8 km • 6:52 m/km

10

11

11

12

Milen Fontin9,5 km • 6:38 m/km

Milen Fontin9,5 km • 6:38 m/km

12

13

13

14

14

15

15

v. 28

Löpning:

6:43/km

1:42:52

15,3 km

Totalt:Total tid:

1:42:52

15,3 km

Vecka 29

16

16

17

Friskis 5,9 km • 6:45 m/km

Friskis 5,9 km • 6:45 m/km

17

18

18

19

19

20

20

21

21

22

Löpning 2018-07-224,5 km • 5:57 m/km

Löpning 2018-07-224,5 km • 5:57 m/km

22

v. 29

Löpning:

6:24/km

1:06:30

10,4 km

Totalt:Total tid:

1:06:30

10,4 km

Vecka 30

23

Friskis 8,0 km • 7:31 m/km

Friskis 8,0 km • 7:31 m/km

23

24

Promenad/Powerwalk1,9 km • 20:42 m/km

Promenad/Powerwalk1,9 km • 20:42 m/km

24

25

friskis 2,9 km • 5:14 m/km

friskis 2,9 km • 5:14 m/km

Promenad/Powerwalk4,1 km • 11:57 m/km

Promenad/Powerwalk4,1 km • 11:57 m/km

25

26

26

27

27

28

28

29

Kastelle 7:an7,0 km • 6:02 m/km

Kastelle 7:an7,0 km • 6:02 m/km

29

v. 30

Löpning:

6:34/km

1:57:16

17,9 km

Promenad:

14:46/km

1:28:33

6,0 km

Totalt:Total tid:

3:25:49

23,9 km

Vecka 31

30

friskis 5,6 km • 5:20 m/km

friskis 5,6 km • 5:20 m/km

30

31

31

1

1

2

Kastelle 7:an7,0 km • 5:42 m/km

Kastelle 7:an7,0 km • 5:42 m/km

2

3

3

4

4

5

5

v. 31

Löpning:

5:32/km

1:10:01

12,7 km

Totalt:Total tid:

1:10:01

12,7 km

annons