annons

Roland Olsson

1968
Kungälv
Medlem sedan 8 februari 2009

Joggpers

Joggpers 6:00 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 32 st

Löpt i år

Löpt i år 101 km

Tränat i år

Tränat i år 19 h

Följer Följs av

Augusti 2018

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 31

30

friskis 5,6 km • 5:20 m/km

friskis 5,6 km • 5:20 m/km

30

31

31

1

1

2

Kastelle 7:an7,0 km • 5:42 m/km

Kastelle 7:an7,0 km • 5:42 m/km

2

3

3

4

4

5

5

v. 31

Löpning:

5:32/km

1:10:01

12,7 km

Totalt:Total tid:

1:10:01

12,7 km

Vecka 32

6

6

7

friskis 8,2 km • 7:21 m/km

friskis 8,2 km • 7:21 m/km

7

8

8

9

Fontin 5:an4,7 km • 6:02 m/km

Fontin 5:an4,7 km • 6:02 m/km

9

10

10

11

11

12

friskis 4,8 km • 6:15 m/km

friskis 4,8 km • 6:15 m/km

12

v. 32

Löpning:

6:42/km

1:58:24

17,7 km

Totalt:Total tid:

1:58:24

17,7 km

Vecka 33

13

13

14

Friskis 3,9 km • 5:08 m/km

Friskis 3,9 km • 5:08 m/km

Friskis 2,6 km • 7:51 m/km

Friskis 2,6 km • 7:51 m/km

14

15

15

16

Friskis 1,5 km • 4:40 m/km

Friskis 1,5 km • 4:40 m/km

16

17

17

18

18

19

19

v. 33

Löpning:

5:55/km

47:00

8,0 km

Totalt:Total tid:

47:00

8,0 km

Vecka 34

20

friskis 6,1 km • 6:37 m/km

friskis 6,1 km • 6:37 m/km

20

21

21

22

22

23

23

24

24

25

25

26

26

v. 34

Löpning:

6:37/km

40:00

6,1 km

Totalt:Total tid:

40:00

6,1 km

Vecka 35

27

Friskis 8,7 km • 6:53 m/km

Friskis 8,7 km • 6:53 m/km

27

28

28

29

Friskis 4,1 km • 4:55 m/km

Friskis 4,1 km • 4:55 m/km

29

30

30

31

31

1

1

2

2

v. 35

Löpning:

6:16/km

1:20:00

12,8 km

Totalt:Total tid:

1:20:00

12,8 km

annons