annons

Roland Olsson

1968
Kungälv
Medlem sedan 8 februari 2009

Joggpers

Joggpers 6:00 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 32 st

Löpt i år

Löpt i år 101 km

Tränat i år

Tränat i år 19 h

Följer Följs av

November 2018

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 44

29

29

30

Friskis 3,6 km • 5:38 m/km

Friskis 3,6 km • 5:38 m/km

30

31

31

1

Friskis 5,5 km • 7:16 m/km

Friskis 5,5 km • 7:16 m/km

1

2

2

3

3

4

Friskis 5,8 km • 6:57 m/km

Friskis 5,8 km • 6:57 m/km

4

v. 44

Löpning:

6:45/km

1:40:00

14,8 km

Totalt:Total tid:

1:40:00

14,8 km

Vecka 45

5

5

6

6

7

7

8

Friskis 5,8 km • 6:57 m/km

Friskis 5,8 km • 6:57 m/km

8

9

9

10

10

11

11

v. 45

Löpning:

6:57/km

40:00

5,8 km

Totalt:Total tid:

40:00

5,8 km

Vecka 46

12

12

13

Friskis 6,5 km • 6:30 m/km

Friskis 6,5 km • 6:30 m/km

13

14

14

15

Friskis 3,1 km • 6:23 m/km

Friskis 3,1 km • 6:23 m/km

15

16

16

17

17

18

18

v. 46

Löpning:

6:28/km

1:02:00

9,6 km

Totalt:Total tid:

1:02:00

9,6 km

Vecka 47

19

19

20

Friskis2,5 km • 6:03 m/km

Friskis2,5 km • 6:03 m/km

20

21

21

22

22

23

23

24

24

25

25

v. 47

Löpning:

6:03/km

15:00

2,5 km

Totalt:Total tid:

15:00

2,5 km

Vecka 48

26

26

27

27

28

28

29

29

30

30

1

1

2

2

v. 48

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons