annons

Roland Olsson

1968
Kungälv
Medlem sedan 8 februari 2009

Joggpers

Joggpers 6:00 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 32 st

Löpt i år

Löpt i år 101 km

Tränat i år

Tränat i år 19 h

Följer Följs av

Mars 2019

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 9

25

25

26

26

27

27

28

28

1

1

2

2

3

3

v. 9

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 10

4

4

5

5

6

6

7

7

8

8

9

9

10

10

v. 10

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 11

11

11

12

12

13

13

14

14

15

Friskis 3,8 km • 7:54 m/km

Friskis 3,8 km • 7:54 m/km

15

16

16

17

Friskis 4,1 km • 7:24 m/km

Friskis 4,1 km • 7:24 m/km

17

v. 11

Löpning:

7:39/km

1:00:00

7,9 km

Totalt:Total tid:

1:00:00

7,9 km

Vecka 12

18

Friskis 4,9 km • 8:15 m/km

Friskis 4,9 km • 8:15 m/km

18

19

19

20

Friskis 4,3 km • 7:02 m/km

Friskis 4,3 km • 7:02 m/km

20

21

21

22

22

23

23

24

24

v. 12

Löpning:

7:41/km

1:10:00

9,1 km

Totalt:Total tid:

1:10:00

9,1 km

Vecka 13

25

25

26

Friskis 4,4 km • 6:49 m/km

Friskis 4,4 km • 6:49 m/km

26

27

27

28

28

29

Friskis 4,4 km • 6:49 m/km

Friskis 4,4 km • 6:49 m/km

29

30

30

31

31

v. 13

Löpning:

6:49/km

1:00:00

8,8 km

Totalt:Total tid:

1:00:00

8,8 km

annons