annons

Roland Olsson

1968
Kungälv
Medlem sedan 8 februari 2009

Joggpers

Joggpers 6:00 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 32 st

Löpt i år

Löpt i år 101 km

Tränat i år

Tränat i år 19 h

Följer Följs av

April 2019

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 14

1

Friskis 6,4 km • 6:15 m/km

Friskis 6,4 km • 6:15 m/km

1

2

2

3

Distans4,4 km • 6:49 m/km

Distans4,4 km • 6:49 m/km

3

4

4

5

Friskis 4,4 km • 6:49 m/km

Friskis 4,4 km • 6:49 m/km

5

6

6

7

7

v. 14

Löpning:

6:35/km

1:40:00

15,2 km

Totalt:Total tid:

1:40:00

15,2 km

Vecka 15

8

8

9

Friskis 5,7 km • 7:01 m/km

Friskis 5,7 km • 7:01 m/km

9

10

10

11

Friskis 5,5 km • 5:49 m/km

Friskis 5,5 km • 5:49 m/km

11

12

12

13

13

14

14

v. 15

Löpning:

6:26/km

1:12:00

11,2 km

Totalt:Total tid:

1:12:00

11,2 km

Vecka 16

15

Fontin 5:an4,7 km • 13:14 m/km

Fontin 5:an4,7 km • 13:14 m/km

15

16

Friskis 3,3 km • 6:04 m/km

Friskis 3,3 km • 6:04 m/km

16

17

17

18

Löpning 2019-04-185,3 km • 6:01 m/km

Löpning 2019-04-185,3 km • 6:01 m/km

18

19

19

20

20

21

21

v. 16

Löpning:

6:02/km

51:48

8,6 km

Annat:

1:02:44

4,7 km

Totalt:Total tid:

1:54:32

13,3 km

Vecka 17

22

22

23

Fontin 5:an4,7 km • 6:09 m/km

Fontin 5:an4,7 km • 6:09 m/km

23

24

24

25

25

26

Fontin 5:an4,7 km • 6:15 m/km

Fontin 5:an4,7 km • 6:15 m/km

26

27

27

28

28

v. 17

Löpning:

6:12/km

58:09

9,4 km

Totalt:Total tid:

58:09

9,4 km

Vecka 18

29

Fontin 5:an4,6 km • 6:03 m/km

Fontin 5:an4,6 km • 6:03 m/km

29

30

30

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

v. 18

Löpning:

6:03/km

28:01

4,6 km

Totalt:Total tid:

28:01

4,6 km

annons