annons

Roland Olsson

1968
Kungälv
Medlem sedan 8 februari 2009

Joggpers

Joggpers 6:00 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 32 st

Löpt i år

Löpt i år 101 km

Tränat i år

Tränat i år 19 h

Följer Följs av

Februari 2020

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 5

27

Friskis 8,7 km • 7:28 m/km

Friskis 8,7 km • 7:28 m/km

27

28

Friskis 3,6 km • 8:17 m/km

Friskis 3,6 km • 8:17 m/km

28

29

29

30

30

31

Friskis 5,0 km • 8:00 m/km

Friskis 5,0 km • 8:00 m/km

31

1

1

2

2

v. 5

Löpning:

7:47/km

2:15:00

17,3 km

Totalt:Total tid:

2:15:00

17,3 km

Vecka 6

3

FRISKIS 4,7 km • 6:46 m/km

FRISKIS 4,7 km • 6:46 m/km

3

4

4

5

Friskis 3,9 km • 7:42 m/km

Friskis 3,9 km • 7:42 m/km

5

6

6

7

Friskis 4,2 km • 7:11 m/km

Friskis 4,2 km • 7:11 m/km

7

8

8

9

Friskis 4,2 km • 7:14 m/km

Friskis 4,2 km • 7:14 m/km

9

v. 6

Löpning:

7:12/km

2:02:00

17,0 km

Totalt:Total tid:

2:02:00

17,0 km

Vecka 7

10

10

11

Friskis 3,8 km • 7:51 m/km

Friskis 3,8 km • 7:51 m/km

11

12

12

13

13

14

14

15

15

16

Friskis 3,8 km • 7:54 m/km

Friskis 3,8 km • 7:54 m/km

16

v. 7

Löpning:

7:52/km

1:00:00

7,6 km

Totalt:Total tid:

1:00:00

7,6 km

Vecka 8

17

17

18

18

19

19

20

Friskis 4,3 km • 7:04 m/km

Friskis 4,3 km • 7:04 m/km

20

21

21

22

22

23

23

v. 8

Löpning:

7:04/km

30:00

4,3 km

Totalt:Total tid:

30:00

4,3 km

Vecka 9

24

24

25

25

26

Friskis 4,4 km • 6:51 m/km

Friskis 4,4 km • 6:51 m/km

26

27

27

28

28

29

29

1

1

v. 9

Löpning:

6:51/km

30:00

4,4 km

Totalt:Total tid:

30:00

4,4 km

annons