annons

Roland Olsson

1968
Kungälv
Medlem sedan 8 februari 2009

Joggpers

Joggpers 6:00 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 32 st

Löpt i år

Löpt i år 101 km

Tränat i år

Tränat i år 19 h

Följer Följs av

Oktober 2020

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 40

28

28

29

29

30

30

1

1

2

Friskis 3,4 km • 8:49 m/km

Friskis 3,4 km • 8:49 m/km

2

3

3

4

4

v. 40

Löpning:

8:49/km

30:00

3,4 km

Totalt:Total tid:

30:00

3,4 km

Vecka 41

5

Friskis 4,3 km • 8:08 m/km

Friskis 4,3 km • 8:08 m/km

5

6

6

7

7

8

Friskis 4,4 km • 8:02 m/km

Friskis 4,4 km • 8:02 m/km

8

9

9

10

10

11

11

v. 41

Löpning:

8:05/km

1:10:00

8,7 km

Totalt:Total tid:

1:10:00

8,7 km

Vecka 42

12

12

13

Friskis 4,5 km • 7:52 m/km

Friskis 4,5 km • 7:52 m/km

13

14

14

15

Friskis 4,8 km • 7:18 m/km

Friskis 4,8 km • 7:18 m/km

15

16

16

17

17

18

18

v. 42

Löpning:

7:34/km

1:10:00

9,3 km

Totalt:Total tid:

1:10:00

9,3 km

Vecka 43

19

Friskis 4,6 km • 7:42 m/km

Friskis 4,6 km • 7:42 m/km

19

20

20

21

21

22

22

23

Friskis 4,0 km • 7:30 m/km

Friskis 4,0 km • 7:30 m/km

23

24

24

25

25

v. 43

Löpning:

7:36/km

1:05:00

8,6 km

Totalt:Total tid:

1:05:00

8,6 km

Vecka 44

26

26

27

Friskis 6,6 km • 9:05 m/km

Friskis 6,6 km • 9:05 m/km

27

28

28

29

29

30

Friskis 6,9 km • 8:46 m/km

Friskis 6,9 km • 8:46 m/km

30

31

31

1

1

v. 44

Löpning:

8:55/km

2:00:00

13,5 km

Totalt:Total tid:

2:00:00

13,5 km

annons