annons

Roland Olsson

1968
Kungälv
Medlem sedan 8 februari 2009

Joggpers

Joggpers 6:00 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 32 st

Löpt i år

Löpt i år 101 km

Tränat i år

Tränat i år 19 h

Följer Följs av

April 2021

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 13

29

Friskis 3,8 km • 7:54 m/km

Friskis 3,8 km • 7:54 m/km

29

30

30

31

Kviberg4,0 km • 5:54 m/km

Kviberg4,0 km • 5:54 m/km

31

1

1

2

2

3

Friskis 4,0 km • 7:30 m/km

Friskis 4,0 km • 7:30 m/km

3

4

4

v. 13

Löpning:

7:05/km

1:23:41

11,8 km

Totalt:Total tid:

1:23:41

11,8 km

Vecka 14

5

Friskis 3,6 km • 8:27 m/km

Friskis 3,6 km • 8:27 m/km

5

6

6

7

Friskis 4,0 km • 7:35 m/km

Friskis 4,0 km • 7:35 m/km

7

8

8

9

Friskis 2,3 km • 6:36 m/km

Friskis 2,3 km • 6:36 m/km

9

10

10

11

11

v. 14

Löpning:

7:40/km

1:15:00

9,8 km

Totalt:Total tid:

1:15:00

9,8 km

Vecka 15

12

Friskis 4,8 km • 8:20 m/km

Friskis 4,8 km • 8:20 m/km

12

13

13

14

Friskis 2,8 km • 7:06 m/km

Friskis 2,8 km • 7:06 m/km

14

15

15

16

Friskis 2,2 km • 5:23 m/km

Friskis 2,2 km • 5:23 m/km

16

17

17

18

Fontin 2,52,4 km • 6:03 m/km

Fontin 2,52,4 km • 6:03 m/km

18

v. 15

Löpning:

7:04/km

1:26:20

12,2 km

Totalt:Total tid:

1:26:20

12,2 km

Vecka 16

19

19

20

Friskis 3,7 km • 5:24 m/km

Friskis 3,7 km • 5:24 m/km

Friskis 1,8 km • 11:07 m/km

Friskis 1,8 km • 11:07 m/km

20

21

21

22

22

23

Friskis 2,8 km • 7:16 m/km

Friskis 2,8 km • 7:16 m/km

23

24

24

25

25

v. 16

Löpning:

6:12/km

40:00

6,5 km

Annat:

20:00

1,8 km

Totalt:Total tid:

1:00:00

8,3 km

Vecka 17

26

Friskis 3,7 km • 5:22 m/km

Friskis 3,7 km • 5:22 m/km

26

27

27

28

Skatås 54,6 km • 6:30 m/km

Skatås 54,6 km • 6:30 m/km

28

29

29

30

30

1

1

2

2

v. 17

Löpning:

5:59/km

49:52

8,3 km

Totalt:Total tid:

49:52

8,3 km

annons