annons

Roland Olsson

1968
Kungälv
Medlem sedan 8 februari 2009

Joggpers

Joggpers 6:00 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 32 st

Löpt i år

Löpt i år 101 km

Tränat i år

Tränat i år 19 h

Följer Följs av

Juli 2021

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 26

28

28

29

29

30

Kastelle 7:an7,0 km • 5:47 m/km

Kastelle 7:an7,0 km • 5:47 m/km

30

1

1

2

Fontin 5:an4,7 km • 6:10 m/km

Fontin 5:an4,7 km • 6:10 m/km

2

3

3

4

4

v. 26

Löpning:

5:56/km

1:09:18

11,7 km

Totalt:Total tid:

1:09:18

11,7 km

Vecka 27

5

Friskis 5,1 km • 7:53 m/km

Friskis 5,1 km • 7:53 m/km

5

6

6

7

7

8

Fontin 5:an4,6 km • 6:08 m/km

Fontin 5:an4,6 km • 6:08 m/km

8

9

9

10

10

11

Iskällan4,5 km • 5:49 m/km

Iskällan4,5 km • 5:49 m/km

11

v. 27

Löpning:

6:40/km

1:34:20

14,2 km

Totalt:Total tid:

1:34:20

14,2 km

Vecka 28

12

12

13

Iskällan4,4 km • 6:08 m/km

Iskällan4,4 km • 6:08 m/km

13

14

14

15

15

16

16

17

17

18

18

v. 28

Löpning:

6:08/km

27:06

4,4 km

Totalt:Total tid:

27:06

4,4 km

Vecka 29

19

19

20

20

21

Fontin 2,52,4 km • 5:56 m/km

Fontin 2,52,4 km • 5:56 m/km

21

22

22

23

Fontin 2,52,4 km • 5:47 m/km

Fontin 2,52,4 km • 5:47 m/km

23

24

24

25

25

v. 29

Löpning:

5:52/km

28:26

4,9 km

Totalt:Total tid:

28:26

4,9 km

Vecka 30

26

26

27

Iskällan4,4 km • 5:55 m/km

Iskällan4,4 km • 5:55 m/km

27

28

28

29

Iskällan4,4 km • 5:52 m/km

Iskällan4,4 km • 5:52 m/km

29

30

30

31

31

1

1

v. 30

Löpning:

5:54/km

52:22

8,9 km

Totalt:Total tid:

52:22

8,9 km

annons