annons

Roland Olsson

1968
Kungälv
Medlem sedan 8 februari 2009

Joggpers

Joggpers 6:00 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 32 st

Löpt i år

Löpt i år 101 km

Tränat i år

Tränat i år 19 h

Följer Följs av

December 2021

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 48

29

29

30

30

1

1

2

2

3

Friskis 3,5 km • 8:33 m/km

Friskis 3,5 km • 8:33 m/km

3

4

4

5

5

v. 48

Löpning:

8:33/km

30:00

3,5 km

Totalt:Total tid:

30:00

3,5 km

Vecka 49

6

6

7

7

8

8

9

9

10

10

11

11

12

12

v. 49

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 50

13

13

14

14

15

Friskis 4,2 km • 9:36 m/km

Friskis 4,2 km • 9:36 m/km

15

16

16

17

Friskis 4,5 km • 8:51 m/km

Friskis 4,5 km • 8:51 m/km

17

18

18

19

19

v. 50

Löpning:

9:12/km

1:20:00

8,7 km

Totalt:Total tid:

1:20:00

8,7 km

Vecka 51

20

20

21

21

22

22

23

23

24

24

25

25

26

26

v. 51

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 52

27

Friskis 4,6 km • 8:38 m/km

Friskis 4,6 km • 8:38 m/km

27

28

28

29

Friskis 3,8 km • 8:00 m/km

Friskis 3,8 km • 8:00 m/km

29

30

30

31

31

1

1

2

2

v. 52

Löpning:

8:21/km

1:10:00

8,4 km

Totalt:Total tid:

1:10:00

8,4 km

annons