annons
Roland Olsson

Roland Olsson

Joggpers
Joggpers 6:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 101 km
Tränat i år
Tränat i år 19 h
Följer Följs av
Mars 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
28
28
1
1
3
3
4
4
5
5
v. 9
Löpning:
7:48/km
1:30:00
11,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:30:00
11,5 km
Vecka 10
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 10
Löpning:
9:27/km
1:50:00
11,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:50:00
11,7 km
Vecka 11
13
13
15
15
16
16
18
18
19
19
v. 11
Löpning:
8:09/km
30:00
3,7 km
Styrka:
 
45:00
 
Annat:
 
30:00
2,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:45:00
6,5 km
Vecka 12
22
22
24
24
25
25
v. 12
Löpning:
8:14/km
2:30:00
18,2 km
Promenad:
9:31/km
1:00:00
6,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:30:00
24,5 km
Vecka 13
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige