annons

Roland Olsson

1968
Kungälv
Medlem sedan 8 februari 2009

Joggpers

Joggpers 6:00 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 32 st

Löpt i år

Löpt i år 101 km

Tränat i år

Tränat i år 19 h

Följer Följs av

Oktober 2023

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 39

25

25

26

26

27

Friskis 50:00

Friskis 50:00

Friskis 4,6 km • 6:31 m/km

Friskis 4,6 km • 6:31 m/km

27

28

28

29

Friskis 4,8 km

Friskis 4,8 km

29

30

30

1

1

v. 39

Löpning:

6:31/km

30:00

9,4 km

Styrka:

50:00

Totalt:Total tid:

1:20:00

9,4 km

Vecka 40

2

2

3

3

4

Friskis 5,0 km • 5:59 m/km

Friskis 5,0 km • 5:59 m/km

4

5

5

6

6

7

7

8

8

v. 40

Löpning:

5:59/km

30:00

5,0 km

Totalt:Total tid:

30:00

5,0 km

Vecka 41

9

9

10

10

11

11

12

12

13

13

14

14

15

15

v. 41

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 42

16

16

17

Friskis 5,1 km • 5:53 m/km

Friskis 5,1 km • 5:53 m/km

17

18

18

19

Friskis 3,5 km • 8:34 m/km

Friskis 3,5 km • 8:34 m/km

19

20

20

21

21

22

22

v. 42

Löpning:

6:59/km

1:00:00

8,6 km

Totalt:Total tid:

1:00:00

8,6 km

Vecka 43

23

23

24

Friskis 4,0 km • 7:27 m/km

Friskis 4,0 km • 7:27 m/km

24

25

25

26

Friskis 4,8 km • 6:13 m/km

Friskis 4,8 km • 6:13 m/km

26

27

27

28

28

29

Friskis 4,4 km • 7:16 m/km

Friskis 4,4 km • 7:16 m/km

29

v. 43

Löpning:

6:56/km

1:32:00

13,3 km

Totalt:Total tid:

1:32:00

13,3 km

Vecka 44

30

30

31

31

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

v. 44

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons