annons
Roland Olsson

Roland Olsson

Joggpers
Joggpers 6:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 101 km
Tränat i år
Tränat i år 19 h
Följer Följs av
Januari 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
2
2
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 1
Löpning:
6:37/km
44:00
6,7 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:14:00
6,7 km
Vecka 2
9
9
10
10
12
12
13
13
v. 2
Löpning:
6:15/km
1:00:00
9,6 km
Styrka:
 
30:00
 
Promenad:
10:55/km
30:00
2,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:00:00
12,4 km
Vecka 3
15
15
16
16
17
17
19
19
20
20
v. 3
Löpning:
5:33/km
12:00
2,2 km
Styrka:
 
30:00
 
Promenad:
10:55/km
30:00
2,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:12:00
4,9 km
Vecka 4
22
22
23
23
24
24
26
26
27
27
v. 4
Löpning:
9:18/km
1:15:00
8,1 km
Promenad:
9:26/km
15:00
1,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:30:00
9,7 km
Vecka 5
29
29
30
30
31
31
2
2
3
3
4
4
v. 5
Löpning:
5:52/km
30:00
5,1 km
Totalt:Total tid:
 
30:00
5,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige