annons

Roland Olsson

1968
Kungälv
Medlem sedan 8 februari 2009

Joggpers

Joggpers 6:00 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 32 st

Löpt i år

Löpt i år 101 km

Tränat i år

Tränat i år 19 h

Följer Följs av

December 2024

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 48

25

25

26

26

27

27

28

Friskis 3,4 km • 8:48 m/km

Friskis 3,4 km • 8:48 m/km

28

29

29

30

30

1

Friskis 3,7 km • 8:08 m/km

Friskis 3,7 km • 8:08 m/km

1

v. 48

Löpning:

8:27/km

1:00:00

7,1 km

Totalt:Total tid:

1:00:00

7,1 km

Vecka 49

2

2

3

3

4

4

5

Friskis 4,1 km • 7:15 m/km

Friskis 4,1 km • 7:15 m/km

5

6

6

7

7

8

Friskis 4,4 km • 6:54 m/km

Friskis 4,4 km • 6:54 m/km

8

v. 49

Löpning:

7:04/km

1:00:00

8,5 km

Totalt:Total tid:

1:00:00

8,5 km

Vecka 50

9

9

10

10

11

Friskis 1,8 km • 8:34 m/km

Friskis 1,8 km • 8:34 m/km

11

12

12

13

13

14

14

15

15

v. 50

Löpning:

8:34/km

15:00

1,8 km

Totalt:Total tid:

15:00

1,8 km

Vecka 51

16

16

17

17

18

18

19

19

20

20

21

21

22

Friskis 4,0 km • 7:30 m/km

Friskis 4,0 km • 7:30 m/km

22

v. 51

Löpning:

7:30/km

30:00

4,0 km

Totalt:Total tid:

30:00

4,0 km

Vecka 52

23

23

24

24

25

Friskis 4,0 km • 7:26 m/km

Friskis 4,0 km • 7:26 m/km

25

26

26

27

27

28

Friskis 4,2 km • 9:36 m/km

Friskis 4,2 km • 9:36 m/km

28

29

Friskis 4,7 km • 6:25 m/km

Friskis 4,7 km • 6:25 m/km

29

v. 52

Löpning:

7:46/km

1:40:00

12,9 km

Totalt:Total tid:

1:40:00

12,9 km

Vecka 1

30

30

31

31

1

Friskis 4,7 km • 6:25 m/km

Friskis 4,7 km • 6:25 m/km

1

2

2

3

3

4

4

5

5

v. 1

Löpning:

6:25/km

30:00

4,7 km

Totalt:Total tid:

30:00

4,7 km

annons