annons

Roland Olsson

1968
Kungälv
Medlem sedan 8 februari 2009

Joggpers

Joggpers 6:00 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 32 st

Löpt i år

Löpt i år 101 km

Tränat i år

Tränat i år 19 h

Följer Följs av

Mars 2025

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 9

24

24

25

25

26

Friskis 4,7 km • 6:22 m/km

Friskis 4,7 km • 6:22 m/km

26

27

27

28

Friskis 3,4 km • 5:57 m/km

Friskis 3,4 km • 5:57 m/km

28

1

1

2

2

v. 9

Löpning:

6:12/km

50:00

8,1 km

Totalt:Total tid:

50:00

8,1 km

Vecka 10

3

3

4

Friskis 4,5 km • 8:57 m/km

Friskis 4,5 km • 8:57 m/km

4

5

5

6

Friskis 4,6 km • 6:31 m/km

Friskis 4,6 km • 6:31 m/km

6

7

7

8

8

9

Friskis 2,4 km • 6:10 m/km

Friskis 2,4 km • 6:10 m/km

9

v. 10

Löpning:

7:23/km

1:25:00

11,5 km

Totalt:Total tid:

1:25:00

11,5 km

Vecka 11

10

10

11

Friskis 3,1 km • 6:25 m/km

Friskis 3,1 km • 6:25 m/km

11

12

12

13

Friskis 6,1 km • 6:37 m/km

Friskis 6,1 km • 6:37 m/km

13

14

14

15

15

16

Friskis 3,8 km • 7:50 m/km

Friskis 3,8 km • 7:50 m/km

16

v. 11

Löpning:

6:55/km

1:30:00

13,0 km

Totalt:Total tid:

1:30:00

13,0 km

Vecka 12

17

17

18

Friskis 3,9 km • 7:44 m/km

Friskis 3,9 km • 7:44 m/km

18

19

19

20

20

21

21

22

22

23

Friskis 5,1 km • 5:54 m/km

Friskis 5,1 km • 5:54 m/km

23

v. 12

Löpning:

6:41/km

1:00:00

9,0 km

Totalt:Total tid:

1:00:00

9,0 km

Vecka 13

24

24

25

Friskis 4,0 km • 7:28 m/km

Friskis 4,0 km • 7:28 m/km

25

26

26

27

27

28

28

29

29

30

Friskis 4,3 km • 7:29 m/km

Friskis 4,3 km • 7:29 m/km

30

v. 13

Löpning:

7:28/km

1:02:00

8,3 km

Totalt:Total tid:

1:02:00

8,3 km

Vecka 14

31

31

1

Komarken4,5 km • 5:50 m/km

Komarken4,5 km • 5:50 m/km

1

2

2

3

3

4

4

5

5

6

Friskis 4,0 km • 7:32 m/km

Friskis 4,0 km • 7:32 m/km

6

v. 14

Löpning:

6:38/km

56:04

8,5 km

Totalt:Total tid:

56:04

8,5 km

annons