annons

Roland Olsson

1968
Kungälv
Medlem sedan 8 februari 2009

Joggpers

Joggpers 6:00 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 32 st

Löpt i år

Löpt i år 101 km

Tränat i år

Tränat i år 19 h

Följer Följs av

April 2025

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 14

31

31

1

Komarken4,5 km • 5:50 m/km

Komarken4,5 km • 5:50 m/km

1

2

2

3

3

4

4

5

5

6

Friskis 4,0 km • 7:32 m/km

Friskis 4,0 km • 7:32 m/km

6

v. 14

Löpning:

6:38/km

56:04

8,5 km

Totalt:Total tid:

56:04

8,5 km

Vecka 15

7

7

8

Friskis 2,7 km • 5:32 m/km

Friskis 2,7 km • 5:32 m/km

8

9

9

10

10

11

Komarken4,5 km • 5:48 m/km

Komarken4,5 km • 5:48 m/km

11

12

12

13

13

v. 15

Löpning:

5:42/km

40:54

7,2 km

Totalt:Total tid:

40:54

7,2 km

Vecka 16

14

Friskis 4,7 km • 6:27 m/km

Friskis 4,7 km • 6:27 m/km

14

15

15

16

Friskis 4,4 km • 6:51 m/km

Friskis 4,4 km • 6:51 m/km

16

17

17

18

18

19

19

20

Friskis 4,7 km • 6:26 m/km

Friskis 4,7 km • 6:26 m/km

20

v. 16

Löpning:

6:34/km

1:30:00

13,7 km

Totalt:Total tid:

1:30:00

13,7 km

Vecka 17

21

21

22

Friskis 3,2 km • 9:26 m/km

Friskis 3,2 km • 9:26 m/km

22

23

Friskis 4,8 km • 6:17 m/km

Friskis 4,8 km • 6:17 m/km

23

24

24

25

25

26

26

27

27

v. 17

Löpning:

7:32/km

1:00:00

8,0 km

Totalt:Total tid:

1:00:00

8,0 km

Vecka 18

28

28

29

Friskis 4,8 km • 6:14 m/km

Friskis 4,8 km • 6:14 m/km

29

30

30

1

1

2

2

3

3

4

4

v. 18

Löpning:

6:14/km

30:00

4,8 km

Totalt:Total tid:

30:00

4,8 km

annons