Marcus Lindberg

Marcus Lindberg

1983 • Lerum

Marcus Lindberg

1983 • Lerum
Joggpers
Joggpers 3:45 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 115 st
Löpt i år
Löpt i år 1529 km
Tränat i år
Tränat i år 129 h

Mår som bäst när jag får springa fram längs en skogsstig.

Målsättning:

2011
sub 40 milen (Lerumsloppet 2011-04-30 - 39:29)
sub 1:30 halvmara (Göteborgsvarvet 2011-05-21 - 1:29:16)
Lidingöloppet under 2:30 (2011-09-24 - 2:17:06)
Under 4h Marathon (Göteborgs Marathon 2011-10-08 - 3:21:19)

2012
10km sub 39 (Lerumsloppet 2012 - 38:57)
Halvmara snitta runt 4:05km/min (Göteborgsvarvet 2012 - 4:05 km/min)
Marathon sub 3:10 (ej lyckat - miss med 5 sek)

2013
10km <38min
Halvmarathon <1:25
Marathon >3:05

Medlem sedan 14 februari 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
31
31
1
1
2
K-pass10,8 km • 4:24 m/km15
15
K-pass10,8 km • 4:24 m/km
6*1000m. Tyvärr inte så bra känsla idag, men nöjd med att genomföra alla 6 ...
2
3
3
4
4
6
Löpning 2021-06-0617,0 km • 4:59 m/km13
13
Löpning 2021-06-0617,0 km • 4:59 m/km
Längre distans. Platt och fint. Helt ok, men något stum i slutet.
6
v. 22
Löpning:
4:48/km
3:15:32
40,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:15:32
40,8 km
Vecka 23
7
7
8
M-pass14,7 km • 4:51 m/km13
13
M-pass14,7 km • 4:51 m/km
Bra pass. Kändes segt första km, men lossnade något. Kanske för hög ...
8
9
M-pass17,0 km • 5:10 m/km15
15
M-pass17,0 km • 5:10 m/km
Längre distanspass. Kass känsla, menmen. Så e det nu, inget riktigt flow som ...
9
10
10
11
M-pass14,4 km • 5:32 m/km13
13
M-pass14,4 km • 5:32 m/km
Morgonjogg med terränginslag och morgonbad.
11
12
K-pass17,9 km • 4:55 m/km15
15
K-pass17,9 km • 4:55 m/km
Längre distans igen med tempoökning sista km.
12
13
13
v. 23
Löpning:
5:06/km
5:26:46
64,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:26:46
64,0 km
Vecka 24
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 24
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 25
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 25
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 26
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km