Träningsdagbok: Peder Gustafsson, Stockholm
Peder Gustafsson

Peder Gustafsson

1971 • Stockholm

Peder Gustafsson

1971 • Stockholm
Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 66 st
Löpt i år
Löpt i år 505 km
Tränat i år
Tränat i år 115 h

Motionslöper utomhus året runt.
Springer mest i grupper numera:

Kör nu hösten/vintern/våren/sommaren med Team Stockholm Marathon

Kör gärna lite facebook rundor om jag kan och hinner.
Delar av Horntull - Järna och Året Första/Sista Långpass görs gärna.

Personsämsta:
Avbrutna tävlingar - aldrig (då räknar jag inte facebook ultror som jag aldrig lyckas köra hela)
10 KM 1.03.55 Midnattsloppet Stockholm (2015)
21.1 KM 2.18.43 Stockholm Halvmarathon (2012)
42.2 KM 5:51:57 Stockholm Marathon (2018)

Personbästa:
Inget att skriva om, alla kan vi ha en bra dag...

Målsättning:

2021::
Mål 1: Att må bra. Få ned blodsockernivån till bättre nivåer.
Mål 2: Att springa runt 100km/ månad (om sjukdomar/skador inte stoppar mig (eller semester)) och 1200km på året.
Mål 3: Gå ned till 73.5kg (från c:a 83.5kg). Nej, nej, ligger runt 83.5kg fortfarande, bättring nästa år!
Mål 4: Göra 20 Park Run Hagaparken under 30min.
Mål 5: Januari: Sthlm 5 Xmas alla 5 loppen samma dag - fixat!
Mål 6: Maj: Växjöloppet 21km 1 Maj .
Mål 7: Juni: Stockholm Marathon.
Mål 8: Juli: 30km eller mer av Hornstull - Järna
Mål 9: Augusti: Stafesten
Mål 10: September: Göteborgs Marathon
Mål 10:

Medlem sedan 14 maj 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
25
25
26
26
27
27
28
28
30
30
v. 17
Löpning:
6:12/km
2:10:45
21,1 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:40:45
21,1 km
Vecka 18
2
2
3
3
4
4
7
7
v. 18
Löpning:
6:49/km
3:17:30
28,9 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:47:30
28,9 km
Vecka 19
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 19
Löpning:
7:57/km
3:59:52
30,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:59:52
30,2 km
Vecka 20
16
16
17
17
18
18
20
20
21
21
v. 20
Löpning:
7:01/km
3:28:51
29,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:28:51
29,8 km
Vecka 21
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
5
5
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km