annons
Per Åkesson

Per Åkesson

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 80 st
Löpt i år
Löpt i år 241 km
Tränat i år
Tränat i år 49 h

Regelbunden löpträning sen 2004. Personbästa:
Skrylle 5 km --- 20.19 (1996)
10 km --- 41.30 (2009, Malmömilen)
Torup 10 km --- 47.11 (2008)
Yddingeloppet 12 km --- 57.12 (2015)
Skrylle 10 km --- 45.20 (2000)
Skrylleloppet ---46.38 (2014)
Skrylle 7 km --- 34.32 (2004)
Halvmara --- 1.33.22 (2009, Norasjön runt)
30 km --- 3.02.00 (2008, Lindingöloppet)
Marathon --- 3.50.01 (2010, Stockholm)

Målsättning:

2015: 100 träningspass totalt varav 75 löpning
2016: Minst 60 km löpning varje månad + >75 yogapass
2017: Inget särskilt mål
2018: Milen under 47.30

Juli 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 27
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 28
6
6
7
7
8
8
9
9
10
Mtb Hjulsjö 113,8 km • 11,74 km/h
Mtb Hjulsjö 113,8 km • 11,74 km/h
Med Astrid. Första pass efter lång virusinfektion.
10
12
12
v. 28
Cykel:
15,0 km/h
2:11:10
32,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:11:10
32,7 km
Vecka 30
20
20
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 30
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
40:00
0,0 km
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons