Tränar löpning, simning och styrketräning. Bor vid
Sisjön/ Askim, sydväst Göteborg centrum. Det finns fina möjligheter till löpning, både flackt och kuperat.
Målsättning:
Göteborgsvarvet är huvudmålet. Målsättning, 1,45 (5 min/km), Sprnger mellan 2-3 ggr veckan. Sneglar mer mot lite hårdarre/snabbare pass än kvantitet.
Målsättningen för styrketräningen, må bra och ha en stark pelare, mage, rygg. Sen fixa100kg bänkpress, eller 8 repetioner på 80 kg
